Chỉ cần nhìn thoáng qua Fitbit của bạn, bạn có thể dễ dàng xem số bước mà nó đã được ghi lại. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi làm cách nào Fitbit tính toán số bước bạn cần đi để đạt được một dặm? Chúng tôi chia nhỏ bên dưới và giải thích cách hiệu chỉnh Fitbit của bạn để theo dõi khoảng cách chính xác hơn.
Chiều cao tương quan như thế nào với Chiều dài sải chân và Dặm đã đi bộ
Chiều dài sải chân của bạn là khoảng cách bạn đi bộ từ gót chân đến gót chân, và khoảng cách này phụ thuộc vào chiều cao của bạn. Bạn càng cao, thì độ dài sải chân của bạn càng dài, và bạn càng thấp thì độ dài sải chân của bạn càng ngắn.
Để biết chiều dài sải chân trung bình của bạn, hãy nhân 0,413 với chiều cao tính bằng inch. Ví dụ, một người cao sáu feet (72 inch) có chiều dài sải chân trung bình là gần 30 inch (72 x 0,413). Một người cao năm feet (60 inch) có chiều dài sải chân trung bình khoảng 25 inch (60 x 0,413).
Để tính số bước đã đi trên một dặm, bạn cần biết rằng một dặm bằng 63, 360 inch. Làm một phép toán nhỏ, chúng ta có thể tính toán rằng:
- Một người cao sáu foot đi bộ khoảng 2, 112 bước mỗi dặm (63, 360 inch / chiều dài sải chân 30 inch).
- Một người cao năm foot đi được khoảng 2, 534 bước mỗi dặm (63, 360 inch / chiều dài sải chân 25 inch).
Những con số này chỉ mang tính chất gần đúng. Tùy thuộc vào độ dài hay ngắn của đôi chân của bạn, chiều dài sải chân của bạn có thể khác với người bình thường, có nghĩa là số bước của bạn trên mỗi dặm và số dặm được Fitbit tính cũng khác nhau.
Cách Fitbit tính số dặm của bạn
Vậy Fitbit tính số dặm bạn đi bộ như thế nào? Trừ khi bạn nhập chiều dài sải chân của mình theo cách thủ công trong ứng dụng, Fitbit sử dụng thông tin bạn nhập về chiều cao và giới tính để ước tính độ dài sải chân của bạn. Sau đó, nó sử dụng chiều dài sải chân của bạn (ước tính hoặc thủ công) để tính toán khoảng cách bạn đi bộ hoặc chạy.
Công thức khoảng cách Fitbit là: Số bước x Độ dài sải chân=Khoảng cách đã di chuyển
Ví dụ: nếu bạn đi bộ 2, 640 bước với chiều dài sải chân là 24 inch, thì đó là một dặm bạn đã đi được (2, 640 bước x chiều dài sải chân 24 inch=63, 360 inch). Ngược lại, nếu Fitbit của bạn cho thấy bạn đã đi bộ một dặm dựa trên chiều dài sải chân là 24 inch, tức là 2, 640 bước mỗi dặm.
Cách Đảm bảo Fitbit đang ghi chính xác số dặm của bạn
Cách tốt nhất để đảm bảo số dặm của bạn được ghi lại một cách chính xác là đo và nhập thủ công chiều dài sải chân của bạn trong ứng dụng Fitbit. Đây là cách thực hiện:
- Đo trước một khu vực (tính bằng inch hoặc cm) nơi bạn có thể đi ít nhất 20 bước, chẳng hạn như đường lái xe của bạn hoặc một hành lang dài.
- Đếm số bước khi bạn đi qua khoảng cách đã đo trước, đi bộ ít nhất 20 bước với tốc độ bình thường.
- Chia tổng chiều dài của khoảng cách đo trước (tính bằng inch hoặc cm) cho số bước bạn đã đi để tính chiều dài sải chân của mình theo inch hoặc cm.
-
Trong ứng dụng Fitbit, đi tới Cài đặt> Thông tin cá nhân> Độ dài bước chạyđể nhập chiều dài sải chân của bạn.
Image Để có độ chính xác cao hơn nữa, bạn cũng có thể sử dụng tính năng GPS trên một số kiểu máy nhất định để tính toán khoảng cách đã đi của mình. Bởi vì nó dựa vào dữ liệu GPS, không phải số bước được thực hiện, việc sử dụng tính năng GPS luôn mang lại cho bạn kết quả đo tốt nhất về khoảng cách đã đi (tất nhiên, với điều kiện là bạn có kết nối internet trong khi sử dụng GPS).
