Apple Watch không tích hợp bộ theo dõi giấc ngủ, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể sử dụng nó để theo dõi thói quen ngủ của mình. Chúng tôi đã tập hợp các ứng dụng tốt nhất hiện có để theo dõi giấc ngủ, cả đơn giản và phức tạp, để bạn có thể đảm bảo giấc ngủ của mình ngon hơn bao giờ hết.
Giao diện tốt nhất: Gối
Những gì chúng tôi thích
- Tùy chọn cho cả theo dõi giấc ngủ tự động hoặc thủ công; tùy chọn thủ công có nghĩa là bạn có thể theo dõi giấc ngủ mà không cần phải đeo (hoặc thậm chí sở hữu) Apple Watch.
- Bao gồm báo cáo chi tiết về giấc ngủ, phân tích nhịp tim và ghi âm (dành cho những ngườinghĩhọ không ngáy).
Điều chúng ta không thích
Tích hợp với ứng dụng Apple He alth yêu cầu phiên bản cao cấp.
Đạt trung bình 4,4 trên 5 sao với hơn 30.000 lượt đánh giá, Pillow là sản phẩm được yêu thích rõ ràng trong số các trình theo dõi giấc ngủ trên iOS. Giao diện người dùng dễ sử dụng và thẩm mỹ, cho phép người dùng có nhiều tùy chọn để theo dõi và phân tích giấc ngủ của họ.
Tải xuống PIllow cho iOS
Dễ sử dụng nhất: Trình theo dõi giấc ngủ tự động cho Đồng hồ
Những gì chúng tôi thích
-
Nhẫn ngủ, tương tự như Nhẫn hoạt động trên Apple Watch của bạn, theo dõi mục tiêu giấc ngủ của bạn một cách trực quan.
- AutoSleep cũng sẽ phân tích chất lượng giấc ngủ của bạn, chi tiết thời gian bạn ngủ, bồn chồn, thời gian thức và nhịp tim để đánh giá chất lượng giấc ngủ của bạn (giả sử bạn đeo đồng hồ đi ngủ).
Điều chúng ta không thích
- Không có phiên bản miễn phí, nhưng với giá 2,99 đô la, phiên bản đầy đủ là một trong những lựa chọn hợp lý hơn và có các chỉ số nghiêm túc.
- WatchOS 4.2 được khuyến nghị, nhưng sẽ chạy trên WatchOS 3.2 trở lên.
Ứng dụng có hai tùy chọn, tùy thuộc vào việc bạn có thích ngủ trong đồng hồ của mình hay không. Nếu bạn đeo đồng hồ của bạn đi ngủ, bạn không phải làm bất cứ điều gì để theo dõi. Nếu bạn không đeo Đồng hồ khi đi ngủ, chỉ cần đảm bảo rằng bạn đã cắm đồng hồ vào bộ sạc khi đi ngủ và đeo lại vào cổ tay khi thức dậy.
Tải xuống AutoSleep cho iOS
Trình theo dõi giấc ngủ thông minh nhất: SleepWatch
Những gì chúng tôi thích
-
Thông tin chi tiết được cá nhân hóa sử dụng lối sống của bạn để giúp đề xuất những thói quen tốt hơn phù hợp với bạn.
- Tự động đồng bộ hóa với ứng dụng Apple He alth với phiên bản miễn phí.
Điều chúng ta không thích
Phiên bản cao cấp có sẵn với giá 2,99 đô la có vẻ như không đáng, trừ khi bạn đang tìm kiếm một cộng đồng trực tuyến để hỗ trợ thói quen ngủ của mình.
Một tùy chọn tự động tuyệt vời khác, SleepWatch lấy số liệu thống kê của bạn và bổ sung thêm trí tuệ nhân tạo để đưa ra các đề xuất cho bạn về cách cải thiện giấc ngủ của bạn. Tùy chọn ứng dụng cao cấp cũng bao gồm quyền truy cập vào cộng đồng trực tuyến để so sánh số liệu thống kê và nhận đề xuất từ những người khác.
Tải xuống SleepWatch cho iOS
Phân tích xu hướng đầy màu sắc và độ nhạy có thể điều chỉnh: Trình theo dõi giấc ngủ
Những gì chúng tôi thích
-
Ứng dụng này cho phép bạn điều chỉnh độ nhạy của phát hiện chuyển động; vì vậy những người ngủ không yên giấc vẫn nhận được tín dụng cho zzzzz của họ.
- Đồ thị xu hướng dễ đọc, cùng với việc cung cấp tóm tắt hàng ngày.
Điều chúng ta không thích
Cần một chút kiên nhẫn để điều chỉnh độ nhạy của bạn để theo dõi chính xác thời gian ngủ / thức, đặc biệt là những giấc ngủ ngắn.
Người dùngFitBit có thể nhận ra giao diện của Sleep Tracker; nó gần giống với chức năng theo dõi giấc ngủ trên FitBit. Ứng dụng này cho phép theo dõi giấc ngủ tự động cho cả giấc ngủ qua đêm và giấc ngủ ngắn ban ngày! Báo cáo tổng hợp sẽ cho bạn biết thói quen ngủ của bạn đang hình thành như thế nào.
Tải xuống Sleep Tracker cho iOS
Theo dõi giấc ngủ cơ bản vững chắc: Ngủ ++
Những gì chúng tôi thích
- Ứng dụng này đơn giản và rõ ràng, cung cấp các báo cáo và hình ảnh cơ bản dễ hiểu.
-
Là một ứng dụng đơn giản, nó cũng là một trong những ứng dụng nhỏ nhất với 6,9 MB nên sẽ không chiếm nhiều dung lượng trên thiết bị của bạn.
Điều chúng ta không thích
Không có nhiều quảng cáo trong ứng dụng, nhưng bạn có thể xóa những quảng cáo ở đó với giá $ 1,99 (không thêm bất kỳ tính năng bổ sung nào).
Loại bỏ những thứ rườm rà của các ứng dụng khác và bạn nhận được Sleep ++. Sự đơn giản là phổ biến, với ứng dụng hiển thị cho bạn nút bắt đầu, nút dừng và một biểu đồ nhỏ màu xanh lam để hiển thị các kiểu ngủ của bạn. Giống như AutoSleep, nó có thể đồng bộ dữ liệu của bạn với Apple He alth và sẽ tự động ghi lại chế độ ngủ khi được kích hoạt trên ứng dụng iPhone.
Tải xuống Sleep ++ cho iOS
Theo dõi giấc ngủ và hơn thế nữa: HeartWatch
Những gì chúng tôi thích
- Độ chính xác vững chắc trong theo dõi giấc ngủ.
- Dễ dàng xem huy hiệu Trái tim trên Apple Watch của bạn.
- Timogotchi cung cấp động lực để bạn đạt được mục tiêu bằng những phản hồi và phản hồi thú vị.
Điều chúng ta không thích
- Giao diện ứng dụng có thể đông đúc, nếu bạn chỉ muốn theo dõi giấc ngủ của mình thì bạn có thể muốn một tùy chọn đơn giản hơn.
- Một ứng dụng lớn hơn, gần 20 MB, chiếm dung lượng thiết bị.
HeartWatch đầu tiên là một ứng dụng để theo dõi dữ liệu nhịp tim của bạn, cảnh báo bạn về bất kỳ hoạt động nào khác thường. Nhưng nó cũng theo dõi giấc ngủ của bạn, sau đó ánh xạ dữ liệu nhịp tim của bạn với thói quen ngủ của bạn. Điều này cho phép bạn so sánh nhịp tim khi ngủ và khi thức.
Tải xuống HeartWatch cho iOS
