Garmin Forerunner 745 Đánh giá: Máy theo dõi thể dục đa môn thể thao cao cấp

2024 Tác giả: Abigail Brown | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 07:05

Bottom Line

Garmin Forerunner 745 là một thiết bị theo dõi thể dục đắt tiền nhưng giàu giá trị, kết hợp công nghệ cảm biến tinh vi và các chỉ số chuyên sâu mà các vận động viên thể thao đa năng sẽ thích.

Garmin Forerunner 745

Chúng tôi đã mua Garmin Forerunner 745 để người đánh giá của chúng tôi có thể đưa nó vào thử nghiệm. Hãy tiếp tục đọc để có đánh giá đầy đủ về sản phẩm.

Các thiết bị theo dõi thể dục từ các thương hiệu như Fitbit và Samsung là những thiết bị làm hài lòng đám đông toàn diện, bao gồm cả sức khỏe cơ bản, nhưng các thiết bị đeo cao cấp như Garmin Forerunner 745 thì ở một cấp độ khác. Thiết bị theo dõi thể dục đa môn thể thao cao cấp này được thiết kế dành cho các vận động viên, đặc biệt là các vận động viên ba môn phối hợp và cung cấp thông tin chi tiết về mọi thứ từ độ bão hòa oxy trong máu đến tác động hiếu khí và kỵ khí, khối lượng đào tạo và hiệu quả đào tạo.

Forerunner 745 giám sát tất cả các chỉ số có giá trị này trong một hệ số hình thức thoải mái và kết hợp với các tính năng được kết nối khác mà người dùng bận rộn sẽ đánh giá cao. Các điểm nổi bật bao gồm thông báo trên điện thoại thông minh, thanh toán không cần tiếp xúc và khả năng lưu trữ lên đến 500 bài hát để sử dụng đồng hồ này làm trình phát nhạc độc lập khi bạn đang trên đường mòn, đi xe đạp hoặc trong bể bơi.

Trong hai tuần, tôi đã trải qua phần nổi của tảng băng chìm về những gì chiếc đồng hồ này có khả năng theo dõi, đo lường và hỗ trợ. Với tư cách là một vận động viên chạy và rất thường xuyên đi xe đạp, Forerunner 745 thực sự cảm thấy mình giống như một huấn luyện viên cá nhân và bạn đồng hành trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, bất kỳ ai tò mò muốn nâng quá trình luyện tập của mình lên một cấp độ mới hoặc trở thành một người yêu thích môn thể thao đơn lẻ hoặc đa môn thể thao nghiêm túc đều có thể tìm thấy sự hỗ trợ có giá trị và trải nghiệm người dùng đơn giản từ trình theo dõi có khả năng này.

Thiết kế: Bền chắc mà không hống hách

Được chế tạo để chuyển tiếp như một nhà vô địch từ đường mòn sang đường dẫn đến hồ bơi, Forerunner 745 có thể đoán trước là gồ ghề. Kính cường lực Corning Gorilla Glass DX nặng bao phủ màn hình, khung bezel được làm bằng polyme gia cố bằng sợi và dây đeo bằng silicon dẻo dai, dễ chịu và đáng kể thậm chí xuống đến móc cài. Garmin nói rằng Forerunner 745 sẽ phù hợp với cổ tay có kích thước từ 126 đến 216 mm, hoặc khoảng 5 đến 8,5 inch. Điều đó giúp tôi và cổ tay 5,5 inch của tôi không bao giờ cảm thấy quá tải.

Về kích thước tổng thể, chiếc đồng hồ này nằm giữa các đồng hồ GPS ba môn phối hợp khác của Garmin như Garmin Forerunner 945 và Garmin Forerunner 735xt, nặng 47 gram và có kích thước tổng thể là 43,8 x 43,8 x 13,3 mm. Nó nhỏ hơn về mặt vật lý so với 735xt và nhẹ hơn 3 gram so với 945. Màn hình 1,2 inch phản chiếu ánh sáng mặt trời, một đặc trưng của dòng Forerunner, cung cấp khả năng hiển thị bên ngoài và lớn mà không phải mạo hiểm trông giống một chiếc đồng hồ được thiết kế dành riêng cho nam giới. So sánh, nó không có cảm giác như nó được bổ sung nhiều phần cứng hơn đáng kể so với Garmin Venu và cấu hình tổng thể mỏng hơn giúp chiếc đồng hồ này phù hợp để đeo hàng ngày.

Bất cứ ai quen thuộc với dòng Forerunner đều mong đợi tìm thấy các nút. Forerunner 745 cung cấp năm nút cho tất cả các tương tác (ba ở bên trái và hai ở bên phải). Garmin đã làm rất tốt trong việc tạo ra các nút thân thiện với người dùng và chiếc đồng hồ này cũng phù hợp với điều này. Ngay cả khi bạn là người mới, các nút, mặc dù có thể khó điều hướng lúc đầu, nhưng sẽ trở nên cũ khá nhanh, nhờ vị trí trực quan và lời nhắc hữu ích (cả biểu tượng và chỉ báo văn bản) nếu bạn cần.

Thoải mái: Một phụ kiện dễ dàng cả ngày

Forerunner 745 kết hợp giữa sự thoải mái đáng mơ ước và vẻ ngoài thông minh với khả năng theo dõi cấp cao của nó. Một phần của tính linh hoạt khi đeo hàng ngày đến từ các tùy chọn màu sắc của dây đeo và gờ, từ đỏ, xám, đen và xanh lục nhạt (Neo Tropic), mà tôi đã thử nghiệm, mang lại cho nó một cái nhìn thể thao nhưng thú vị về mặt thị giác. Các nút bezel cũng hấp dẫn và không có gì thực sự nhô ra, không phải mặt cũng như các nút, điều này ngăn 745 xuất hiện quá giống một chiếc đồng hồ thể thao.

Ngủ với Forerunner 745 cũng rất dễ dàng, ngay cả khi một người chủ yếu ngủ nghiêng. Tôi hiếm khi gặp phải cảm giác đó vào buổi sáng hoặc (giữa giấc ngủ) rằng dây đeo quá căng hoặc khuôn mặt quá nặng để có thể ngủ thoải mái.

Mặc dù tôi không có quyền sử dụng hồ bơi để thử Forerunner 745 khi tập luyện bơi lội, nhưng chiếc đồng hồ này vẫn an toàn khi bơi và lặn với ống thở ở những vùng nước sâu tới 50 mét. Nếu khả năng không áp dụng của nó trong vòi hoa sen là bất kỳ dấu hiệu nào (màn hình hoàn toàn không bị ảnh hưởng và toàn bộ thiết bị trông gần như không ướt), chiếc đồng hồ này chắc chắn đã sẵn sàng cho các bài tập bình thường và tập luyện trong hồ bơi và vùng nước ngoài trời.

Hiệu suất: Chi tiết với tiềm năng không giới hạn

Khả năng theo dõi của Forerunner 745 không có gì ấn tượng. Cùng với GPS, con quay hồi chuyển, máy đo gia tốc và đo độ cao khí áp, trong số các cảm biến khác, 745 được trang bị cảm biến nhịp tim quang học và máy đo oxy xung. Các hệ thống này đánh giá nhịp tim khi nghỉ ngơi và hoạt động, VO2 tối đa, hô hấp và mức nhịp tim khi ngủ và thức, cũng như độ bão hòa oxy trong máu mà thiết bị sử dụng để theo dõi sức khỏe tổng thể và làm chỉ báo điều chỉnh độ cao.

The Forerunner 745 tổng hợp tất cả thông tin này để đánh giá nỗ lực tập luyện và phục hồi với một phép tính hàng tuần cũng dựa trên Mức tiêu thụ oxy dư thừa sau khi tập thể dục (EPOC), về cơ bản giải thích cơ thể bạn phải làm việc vất vả như thế nào để trở lại bình thường sau khi gắng sức. Con số này có thể giúp mô tả liệu tải đào tạo của bạn có tối ưu hay không. Đối với một số vận động viên đa môn thể thao, khả năng phân tích khối lượng và lợi ích luyện tập, cường độ ưa khí và kỵ khí cũng như thời gian phục hồi dự kiến của Forerunner 745 có thể có lợi để thúc đẩy quá trình luyện tập thông minh hơn và ngăn chặn việc tập luyện quá sức.

Khả năng theo dõi của Forerunner 745 không có gì ấn tượng.

Trong một lần chạy cụ thể, khi tôi cảm thấy mình cố gắng hơn bình thường, tôi đã rất ấn tượng khi 745 phát hiện ra nó. Đánh giá của nó được đánh giá đúng, cũng như các khuyến nghị tập luyện để giúp tôi trở lại với một lộ trình hiệu quả hơn. Khi đồng hồ trở nên quen thuộc hơn với tải và phản hồi luyện tập của bạn, đồng hồ sẽ phản hồi tương ứng với dữ liệu nhịp tim chính xác hơn và các phép tính VO2 tối đa cũng như các bài tập được đề xuất có thể hỗ trợ một số mục tiêu luyện tập của người dùng.

Như bạn có thể mong đợi từ thiết bị đeo được của Garmin, Forerunner 745 cũng hỗ trợ lựa chọn các môn thể thao ấn tượng để theo dõi tập luyện. Tuy nhiên, đối với các vận động viên ba môn phối hợp, hồ sơ tập luyện đặt trước cho ba môn phối hợp với các lần giao vòng là vô giá. Hỗ trợ cảm biến tốc độ và nhịp là một công cụ vô giá khác cho người đi xe đạp hoặc vận động viên ba môn phối hợp. Việc ghép nối thiết bị theo dõi xe đạp được kết nối của tôi với Forerunner 745 cực kỳ dễ dàng và nhanh chóng và việc truyền dữ liệu từ cảm biến đến đồng hồ được thực hiện ngay lập tức.

Trong một lần chạy cụ thể, khi tôi cảm thấy mình cố gắng hơn bình thường, tôi đã rất ấn tượng khi 745 phát hiện ra nó.

Thật khó để đi sâu vào mọi thứ mà Forerunner 745 có thể làm, bao gồm cả việc phiêu lưu ngoài trời với cả hình ảnh điều hướng theo kiểu đường mòn điểm-điểm và đường mòn để giúp bạn luôn đi đúng hướng. Việc thêm các thiết bị bổ sung, chẳng hạn như máy theo dõi dây đeo tim hoặc máy theo dõi nhịp, có thể mang lại những hiểu biết sâu sắc hơn về các khía cạnh như sự thay đổi căng thẳng nhịp tim và hiệu quả khi chạy. Khả năng thu thập và diễn giải dữ liệu đào tạo liên quan gần như vô hạn đối với người dùng mục tiêu.

Pin: Điểm yếu duy nhất

Garmin Forerunner 745 khá ấn tượng khi là một công cụ luyện tập nâng cao, nhưng thời lượng pin là điểm yếu rõ rệt nhất của nó. Garmin tuyên bố rằng nó có thể kéo dài đến một tuần ở chế độ thông minh hoặc lên đến 16 giờ ở chế độ GPS mà không có nhạc và tới 21 giờ ở chế độ Ultra Trac, giúp giảm tốc độ cập nhật tần số GPS xuống còn 1 phút. Tôi đã sử dụng đồng hồ ở chế độ đồng hồ thông minh, với điện thoại được kết nối, luôn bật theo dõi nhịp tim và để chế độ GPS ở chế độ mặc định, và ngay cả khi không phát bất kỳ bản nhạc nào, pin sẽ giảm xuống còn 9 phần trăm trong vòng bốn ngày.

Garmin Forerunner 745 khá ấn tượng khi là một công cụ luyện tập nâng cao, nhưng thời lượng pin là điểm yếu rõ rệt nhất của nó.

Ngắt kết nối điện thoại làm chậm quá trình tiêu hao pin đáng kể, nhưng tôi không chắc chắn về hiệu suất cả tuần. Thay vì đồng hồ cạn kiệt đến 60 phần trăm vào giữa ngày thứ hai sau khi sạc, pin dao động ở mức 85 phần trăm. Ở chế độ GPS, việc tiêu hao pin cũng ít hơn nhiều so với khi điện thoại được kết nối.

Trong một lần chạy 30 phút, đồng hồ đã tăng từ 62 phần trăm lên 58 phần trăm, và trong một lần chạy khác với điện thoại được kết nối, đồng hồ đã giảm từ 75 phần trăm xuống 62 phần trăm. Mặc dù tuổi thọ pin hơi thấp nhưng Forerunner 745 sạc nhanh. Tôi thấy thời gian sạc trung bình nhanh chóng chỉ là 1.25 giờ.

Phần mềm: Đáp ứng và thân thiện với người dùng

Garmin Forerunner 745 hoạt động trên Hệ điều hành Garmin và chủ yếu dựa vào ứng dụng Garmin Connect đồng hành. Ngay cả khi ứng dụng Connect không phải là giao diện bóng bẩy nhất, bố cục trực quan, linh hoạt sẽ bổ sung và nâng cao hiệu suất vốn đã rất ấn tượng của Forerunner 745. Ứng dụng Connect trình bày các biểu đồ đơn giản để có thể nhìn lướt qua nhưng hiểu biết lâu dài về các xu hướng từ ngày này sang ngày khác, hàng tuần, hàng tháng và hàng năm. Mọi màn hình dữ liệu cũng có các phần Trợ giúp ở góc trên bên phải với các giải thích ngắn gọn và nhiều thông tin.

Tất cả các tiện ích trên màn hình chính của ứng dụng Connect phản ánh bố cục trên chính thiết bị - với tùy chọn mở rộng từng điểm dữ liệu và xem chi tiết hơn. Bạn cũng có thể sắp xếp lại chúng thông qua ứng dụng dành cho thiết bị di động hoặc từ phần Widget trên đồng hồ. Tất cả các tùy chỉnh này đều có thể thực hiện được từ phần Thiết bị của tôi của ứng dụng, nơi bạn có thể thêm và sắp xếp các ứng dụng tập luyện, thêm thông tin thanh toán cho ứng dụng Garmin Pay hoặc quản lý các ứng dụng bạn đã tải xuống từ cửa hàng Garmin IQ, hoạt động tương đối tốt, mặc dù nó tải chậm.

Deezer và Spotify được cài đặt sẵn trên thiết bị với đủ dung lượng tích hợp để đồng bộ hóa và lưu trữ lên đến 500 bài hát. Tôi chỉ tải 50 bài hát, nhưng quá trình tải xuống đã giảm xuống dưới 10 phút và việc ghép nối tai nghe Bluetooth cũng diễn ra liền mạch. Nhìn chung, các tính năng được kết nối không mở rộng như một chiếc đồng hồ thông minh toàn diện, nhưng tôi thấy rằng thông báo trên điện thoại thông minh và hệ thống rất nhanh chóng. Việc bổ sung hệ thống cảnh báo khẩn cấp, mà bạn có thể thiết lập trong ứng dụng, là một lớp đảm bảo tuyệt vời mà bạn có thể kêu gọi trợ giúp trong trường hợp bị đổ nước hoặc ngã trong khi tập luyện.

Bottom Line

Garmin Forerunner 745 đo lường và phân tích hiệu suất rất chi tiết. Đánh đổi cho khả năng nâng cao là một mức giá cao. Được bán lẻ với giá 500 đô la, thiết bị theo dõi thể dục cao cấp này không nhằm vào những người tập thể dục không thường xuyên hoặc những người mua sắm chủ yếu muốn có một chiếc đồng hồ thông minh. Đối với những vận động viên điền kinh nghiêm túc hoặc vận động viên đa môn thể thao (hoặc người dùng hy vọng tăng cường đào tạo), Forerunner 745 mang lại giá trị tuyệt vời. Đó là khoản đầu tư dài hạn mà các công cụ theo dõi tương tự từ các đối thủ cạnh tranh như Polar cũng yêu cầu được hưởng lợi từ thông tin chi tiết sâu sắc về hiệu suất.

Garmin Forerunner 745 so với Polar Vantage V2

Polar Vantage V2 là một thiết bị theo dõi thể dục cấp độ tiếp theo khác dành cho các vận động viên ba môn phối hợp và các vận động viên đói dữ liệu. Giống như Forerunner 745, nó được bán lẻ với giá gần 500 đô la và phù hợp với nhiều chỉ số của Forerunner 745 với một loạt các công cụ khác mà trước đây thiếu, chẳng hạn như phân tích mức sử dụng năng lượng trong quá trình tập luyện, dựa trên việc sử dụng carb, chất béo hoặc cơ bắp. Vantage V2 vượt xa dung lượng pin của Forerunner 745 với hứa hẹn là 40 giờ ở chế độ GPS thông thường và lên đến 100 giờ khi chuyển sang cài đặt GPS năng lượng thấp. Nó cũng có lợi thế vừa vặn nhờ phù hợp với cổ tay nhỏ hơn có kích thước từ 120 đến 190 mm và được đánh giá để bơi ở vùng nước 100 mét, cao gấp đôi khả năng chống nước của Forerunner 745.

Mặc dù Vantage V2 có lợi thế về màn hình cảm ứng LCD cùng với năm nút như Forerunner 745, nhưng màn hình không chống phản chiếu và kết cấu nhôm nguyên khối khiến nó nặng hơn (52 gam so với 47 gam). Vantage V2 cũng không thể sánh với các tính năng thông minh của Forerunner 745 ngoài thông báo và khả năng điều khiển phát nhạc trên điện thoại thông minh. Các tính năng thông minh bổ sung của Forerunner 745 (thanh toán qua NFC, lưu trữ nhạc), tính khả dụng của tiện ích con và các công cụ chăm sóc sức khỏe hữu ích khác như thông tin chi tiết về nguồn cung cấp theo dõi hydrat hóa, kinh nguyệt và SPO2 mà Vantage V2 thiếu.

Cả hai thiết bị đều có thể giúp nâng cao hiệu suất thể thao cho một số người dùng và yêu cầu đầu tư lớn, nhưng sự phù hợp và sở thích phần mềm có thể sẽ là những yếu tố quyết định hữu ích nhất đối với hầu hết người dùng.

Một thiết bị đeo tinh vi dành cho các vận động viên đa môn thể thao có mục tiêu

Garmin Forerunner 745 là thiết bị theo dõi thể dục sáng tạo được thiết kế cho những vận động viên chạy bộ nghiêm túc và vận động viên đa môn thể thao muốn nâng cao hiệu suất của họ. Mặc dù mức giá quá cao là một trở ngại mà nhiều người đam mê thể dục thông thường có thể không muốn vượt qua, nhưng phần mềm thân thiện với người dùng, bộ lưu trữ nhạc tích hợp, một số tính năng thông minh và khối lượng tuyệt đối của các chỉ số đều tạo nên một lập luận mạnh mẽ cho việc đầu tư và phát triển với thiết bị đeo thông minh này.