Nếu bạn sở hữu một chiếc đồng hồ thông minh chạy Wear (trước đây là Android Wear), hệ điều hành của Google được thiết kế riêng cho các thiết bị đeo được, rất có thể bạn đang tìm kiếm một số ứng dụng chắc chắn. Chúng tôi đã đề cập đến một số nội dung tải xuống tổng thể tốt nhất cho người dùng Wear trong một bài đăng trước. Tại đây, chúng tôi sẽ đi sâu hơn vào các ứng dụng giúp bạn tận dụng đồng hồ thông minh của mình để giữ dáng và cập nhật các tab về dữ liệu tập luyện của bạn.
Điểm khởi đầu tốt: Google Fit
Google Fit được cài đặt sẵn trên tất cả các điện thoại Android mới và nếu bạn có thiết bị Wear, bạn có thể chọn sử dụng Google Fit làm ứng dụng thể dục chính trên đồng hồ thông minh của mình. Để làm như vậy, hãy điều hướng đến ứng dụng Wear trên điện thoại của bạn và chọn Google Fit làm trình theo dõi hoạt động mặc định của bạn.
Ứng dụng Google Fit bao gồm hầu hết những điều cơ bản bạn sẽ tìm thấy trên các thiết bị theo dõi hoạt động độc lập - chẳng hạn như số bước thực hiện trong một ngày, tổng số phút hoạt động, quãng đường đã đi và lượng calo đã đốt cháy. Nó thậm chí còn bổ sung một số tính năng thú vị và độc đáo, bao gồm Đi bộ theo nhịp độ, nơi bạn có thể thêm nhịp nền âm thanh nhẹ nhàng vào bất kỳ bản nhạc hoặc nội dung nào bạn đang nghe và bắt nhịp một cách vô thức.
Ứng dụng Google Fit tự động đồng bộ hóa dữ liệu với các thiết bị Wear và nếu bạn có đồng hồ Wear bao gồm máy theo dõi nhịp tim, nó cũng có thể theo dõi nhịp tim của bạn. Ngoài ra, Google Fit tích hợp với nhiều ứng dụng thể dục Wear khác, bao gồm một số ứng dụng được đề cập trong danh sách bên dưới.
Một số thiết bị Android thậm chí còn hỗ trợ bản cập nhật Google Fit để đo nhịp tim và hô hấp của bạn thông qua camera trước và sau của điện thoại.
Zombies, Chạy
Những gì chúng tôi thích
- Bốn nhiệm vụ đầu tiên là miễn phí, mở khóa một nhiệm vụ khác mỗi tuần.
- Danh sách phát nhạc tùy chỉnh.
- Số liệu thống kê về hoạt động và trò chơi cung cấp thêm động lực.
Điều chúng ta không thích
- Khoảng cách được tính toán không phải lúc nào cũng chính xác.
- Có xu hướng đóng trừ khi bạn tắt Tối ưu hóa Pin.
Còn cách nào tốt hơn để tăng nhịp tim của bạn hơn là sử dụng một ứng dụng đặt bạn vào một nhiệm vụ và nhiệm vụ của bạn với những con thây ma hung hãn? Cho dù bạn thích đi bộ, chạy bộ hay chạy, bản tải xuống phổ biến này sẽ khuyến khích bạn tăng tốc khi chế độ "truy đuổi thây ma" có hiệu lực.
Ứng dụng bao gồm 200 nhiệm vụ và trải nghiệm nhập vai là một phần sách nói, một phần huấn luyện viên tập luyện (hoặc ít nhất là động lực). Đặc biệt nếu bạn dễ dàng cảm thấy buồn chán khi đang ở ngoài đường dài, Zombies, Run! đáng để tải xuống vì nó chắc chắn sẽ khiến bạn tương tác. Và bạn cũng không cần phải hy sinh việc nghe nhạc yêu thích của mình; ứng dụng sẽ kết hợp các giai điệu của bạn với câu chuyện, vì vậy ngay cả khi bạn không "chạy vì cuộc sống của mình" khi âm thanh của thây ma bắt đầu, bạn sẽ có cảm giác lạc quan mà bạn cần.
Bảy - Tập luyện 7 phút
Những gì chúng tôi thích
- Không cần kết nối internet.
- Bài tập đa dạng phong phú.
Điều chúng ta không thích
- Thiếu các bài tập khởi động và hồi chiêu.
- Phiên bản trả phí rất đắt.
Ứng dụng này được thiết kế để giúp người dùng Wear bận rộn có thể tập luyện nhanh chóng và dễ dàng. Như bạn có thể đoán từ tên, các kế hoạch tập luyện dài bảy phút và chúng không yêu cầu bất kỳ thiết bị thể dục đặc biệt nào; bạn chỉ cần sử dụng chính cơ thể mình để chống lại, cùng với một chiếc ghế và một bức tường để thực hiện các bài tập chọn lọc.
Ứng dụng Seven sử dụng một số chiến lược đánh bạc để giúp bạn luôn có động lực; bạn bắt đầu với ba "cuộc sống" và bạn sẽ mất một cuộc sống mỗi ngày nếu bạn bỏ qua một buổi tập luyện. Bạn cũng có thể mở khóa các thành tích khi bạn tiến tới các bài tập nâng cao hơn. Bạn thậm chí có thể phát nhạc từ ứng dụng yêu thích của mình để tiếp thêm năng lượng khi tập luyện và ứng dụng này không yêu cầu kết nối internet, vì vậy bạn có thể di chuyển đến bất cứ đâu.
Strava
Những gì chúng tôi thích
- Chia sẻ tiến trình, bản đồ tuyến đường và ảnh với một cộng đồng năng động.
- Hoạt động với nhiều hoạt động và thể thao.
Điều chúng ta không thích
- Có xu hướng tắt mà không cần điều chỉnh trong Tối ưu hóa pin.
- Mặc định là thời gian đã trôi qua, thay vì thời gian di chuyển.
Được coi là ứng dụng hoàn hảo dành cho người đi xe đạp, Strava for Wear cho phép bạn bắt đầu, dừng, tạm dừng và tiếp tục theo dõi chuyến đi trực tiếp từ đồng hồ thông minh của mình. Bạn thậm chí có thể sử dụng lệnh thoại để bắt đầu chạy hoặc đạp xe với thiết bị đeo của mình. Ứng dụng sẽ hiển thị số liệu thống kê, bao gồm tốc độ trung bình, thời gian, khoảng cách, số lần chạy, nhịp tim và phân đoạn thời gian thực.
StrongLifts 5x5 Workout
Những gì chúng tôi thích
- Dễ sử dụng với một chút kinh nghiệm.
- Phù hợp với mọi người ở mọi cấp độ thể dục.
Điều chúng ta không thích
- Bất cứ điều gì ngoài các tính năng cơ bản đều yêu cầu đăng ký trả phí.
- Thỉnh thoảng trục trặc.
Tập luyện sức bền là một phần của bất kỳ kế hoạch tập luyện toàn diện nào, vì vậy sẽ không thể trách được việc tập hợp các ứng dụng Wear tốt nhất mà không bao gồm một ứng dụng tập trung vào cử tạ.
Ứng dụng StrongLifts hướng dẫn bạn các bài tập tăng cường sức mạnh và cơ bắp, đồng thời bạn có thể theo dõi hoạt động của mình trực tiếp từ đồng hồ Wear. Ứng dụng hướng dẫn bạn các bài tập squat, bài ép trên đầu, deadlifts và hơn thế nữa, với mục tiêu giúp bạn hoàn thành ba bài tập 45 phút mỗi tuần. Bạn có thể đặt tùy chọn cân nặng của mình trong ứng dụng và theo dõi sự tiến bộ của mình theo thời gian.
Ngủ khi Mở khóa Android
Những gì chúng tôi thích
- Ghi lại tiếng ngáy và ngủ nói.
- Thống kê cung cấp thông tin chi tiết về mức năng lượng ban ngày.
Điều chúng ta không thích
- Phiên bản miễn phí được giới hạn trong hai tuần dùng thử.
- Dành thời gian tìm hiểu và khám phá tất cả các tính năng.
Bạn hỏiTại sao lại bao gồm ứng dụng theo dõi giấc ngủ? Vâng, nghỉ ngơi đầy đủ là điều cần thiết và đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn đi đúng hướng với các mục tiêu hoạt động của mình. Mặc dù có phiên bản miễn phí của ứng dụng, nhưng nó chỉ bao gồm bản dùng thử hai tuần về theo dõi chu kỳ giấc ngủ bằng cách sử dụng các cảm biến trên thiết bị đeo của bạn. Tuy nhiên, đây có thể là một nơi tốt để bắt đầu, vì bạn có thể dùng thử ứng dụng miễn phí và xem liệu chức năng theo dõi giấc ngủ có đủ hữu ích để đảm bảo thanh toán cho phiên bản cao cấp hay không.
Theo dõi chu kỳ giấc ngủ liên quan đến tính năng chính khác của ứng dụng: báo thức thông minh. Điều này sẽ đánh thức bạn bằng những âm thanh nhẹ nhàng vào thời điểm tối ưu dựa trên việc bạn đang ở đâu trong chu kỳ của mình, với ý tưởng bắt đầu ngày mới của bạn một cách thuận lợi.
Bottom Line
Như bạn có thể thấy, có rất nhiều ứng dụng được thiết kế riêng cho Wear có thể giúp bạn đổ mồ hôi và theo dõi tiến độ thể dục của mình. Một số người thậm chí có thể cho rằng không cần phải mua một thiết bị theo dõi hoạt động độc lập khi đồng hồ thông minh của bạn có thể thu thập rất nhiều số liệu thống kê tập luyện, mặc dù tất nhiên các vận động viên nghiêm túc và những người thích các môn thể thao khác như bơi lội hoặc chơi gôn sẽ vẫn muốn hướng tới các thiết bị đeo thể thao chuyên dụng.
