Apple Watch có một số ứng dụng thể dục và tập luyện tuyệt vời được tích hợp sẵn, nhưng có một số tùy chọn thậm chí còn tốt hơn trên App Store. Chúng tôi đang chia sẻ các ứng dụng thể dục trên Apple Watch yêu thích của mình để bạn dùng thử.
Strava
Những gì chúng tôi thích
- Không rắc rối và rất dễ sử dụng.
- Theo dõi mọi chỉ số có thể tưởng tượng được.
- Tính năng xã hội để bạn có thể cạnh tranh với bạn bè.
Điều chúng ta không thích
- Không có kế hoạch đào tạo tùy chỉnh miễn phí.
- Cần trả tiền cho tất cả các tính năng của ứng dụng.
Strava là một trong những ứng dụng tập thể dục đơn giản nhất hiện có. Chủ yếu là một ứng dụng đang chạy, nó theo dõi các số liệu thống kê như khoảng cách, nhịp độ, tốc độ, độ cao đạt được, nhịp tim trung bình và lượng calo đã đốt cháy. Ngoài chạy, Strava có thể theo dõi các hoạt động như bơi lội, tập gym, leo núi, lướt sóng và yoga.
Nâng cấp lên Strava Premium với $ 59,99 mỗi năm và nhận các kế hoạch đào tạo và tập luyện có thể tùy chỉnh, cùng với phản hồi trực tiếp, để bạn có thể đạt được mục tiêu của mình nhanh hơn.
Strava là giải pháp một cửa tuyệt vời cho mọi nhu cầu tập luyện của bạn, với phân tích nâng cao trên ứng dụng Apple Watch Workouts tiêu chuẩn.
Tải xuống
MapMyRun
Những gì chúng tôi thích
- Tính năng nâng cao dành cho người chạy nghiêm túc.
- Kết nối với MyFitnessPal và các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác.
- Dễ dàng tạo các tuyến đường để theo dõi.
Điều chúng ta không thích
- Cần đăng ký để mở khóa một số tính năng tốt nhất.
- Đôi khi phức tạp để đồng bộ hóa các thiết bị khác với nó.
MapMyRun là người bạn đồng hành hữu ích cho những người đam mê chạy bộ. Bên cạnh việc theo dõi các số liệu thống kê thông thường như khoảng cách, thời lượng, tốc độ và nhịp tim, nó còn cung cấp các bảng phân tích chi tiết như thời gian phân chia và quãng đường mà đôi giày chạy bộ của bạn có thể còn lại trong đó.
Nâng cấp lên gói MVP Premium với giá $ 5,99 mỗi tháng hoặc $ 29,99 mỗi năm và bạn nhận được phân tích vùng nhịp tim được thiết kế để xác định thời điểm bạn đang làm việc chăm chỉ nhất, cũng như các kế hoạch đào tạo chuyên gia để được trợ giúp đạt được mục tiêu của bạn. Theo dõi Trực tiếp cũng là một tính năng an toàn hữu ích, cho phép bạn bè biết chính xác vị trí của bạn trên đường chạy.
Đối với người chạy chuyên dụng, MapMyRun là một lựa chọn giàu tính năng. Nó cũng theo dõi hơn 600 hoạt động khác để thuận tiện hơn.
Tải xuống
Ghế đến 5K
Những gì chúng tôi thích
- Chương trình nhẹ nhàng nhưng hiệu quả dạy bạn cách chạy.
- Hoạt động trên máy chạy bộ cũng như bên ngoài.
- Huấn luyện viên tạo động lực khác nhau để lắng nghe.
Điều chúng ta không thích
- Chỉ cung cấp số liệu thống kê cơ bản về Apple Watch.
- Không sử dụng nhiều sau 9 tuần.
Rất ít người có thể từ không chạy đến thoải mái chạy cuộc đua 5k. Couch to 5K là một ứng dụng tuyệt vời để dạy bạn cách từ đi bộ đến chạy bộ và chạy thực tế. Trong 9 tuần, người dùng được dạy cách tăng khoảng cách và tốc độ chậm nhưng chắc để họ có thể tiến bộ đủ để hoàn thành toàn bộ 5k chạy.
Ứng dụng có giá 2,99 đô la và bao gồm 4 huấn luyện viên ảo tạo động lực khác nhau, biểu đồ đánh dấu sự tiến bộ của bạn và các số liệu thống kê như khoảng cách và tốc độ.
Nếu bạn chưa từng chạy trước đây, đây là cách lý tưởng để bắt đầu trước khi chuyển sang các ứng dụng chạy độc lập hơn.
Tải xuống
Phụ khoa
Những gì chúng tôi thích
- Theo dõi đại diện và các hiệp một cách dễ dàng.
- Nhìn lại để xem bạn đã đạt được bao nhiêu tiến bộ.
- Hỗ trợ hàng trăm bài tập khác nhau.
Điều chúng ta không thích
- Cần biết trước tên các bài tập của bạn.
- Được thiết kế cho những người tập gym có kinh nghiệm.
Gymaholic là một trong những cách yêu thích của chúng tôi để theo dõi quá trình tập luyện và tập luyện trên Apple Watch của bạn. Có thể theo dõi hơn 360 bài tập khác nhau từ squat đến bài tập HIIT, bài tập thể hình và hầu hết mọi hình thức tập thể dục khác mà bạn có thể thực hiện tại phòng tập thể dục.
Chỉ cần nhập tất cả thông tin chi tiết về quá trình tập luyện của bạn vào ứng dụng và Gymaholic sẽ báo cáo lại về số lượng tạ bạn đã nâng, lượng calo bạn đã đốt cháy và nhịp tim trung bình trong suốt thời gian đó.
Ứng dụng cơ bản miễn phí với phiên bản cao cấp cung cấp tất cả các tính năng với giá 31,99 đô la mỗi năm.
Tải xuống
Streaks Workout
Những gì chúng tôi thích
- Bài tập đơn giản để học.
- Dễ dàng tạo thói quen tập luyện của riêng bạn.
- Phù hợp với mọi thói quen hàng ngày.
Điều chúng ta không thích
- Mô tả cơ bản trên Apple Watch.
- Hướng dẫn hạn chế về cách tránh bị thương.
Streaks Workout là ứng dụng thể dục trên Apple Watch hoàn hảo để tập luyện tại nhà mà không cần nhiều thời gian rảnh hay tư cách thành viên phòng tập thể dục đắt tiền. Ứng dụng này bao gồm 30 bài tập không cần thiết bị với bốn thời lượng tập luyện khác nhau bao gồm thời lượng 6, 12, 18 và 30 phút.
Người dùng có thể chọn chính xác bài tập nào họ muốn hoàn thành, lên kế hoạch tập luyện cá nhân của riêng họ. Tất cả đều được thực hiện trên Apple Watch với nhiều số liệu thống kê mở rộng hơn có sẵn trên iPhone của bạn.
Ứng dụng có giá 3,99 đô la mà không cần mua thêm trong ứng dụng.
Tải xuống
Cà rốt phù hợp
Những gì chúng tôi thích
- Bài tập đa dạng cho người dùng có kinh nghiệm.
- Phần thưởng thú vị mở khóa theo thời gian.
- Xoay giải trí trên một định dạng quen thuộc.
Điều chúng ta không thích
- Một số sự hài hước không phải lúc nào cũng hạ cánh.
- Các bài tập khác có giá $ 1,99 để mở khóa.
Carrot Fit giúp mọi thứ trở nên nhẹ nhàng nhưng đầy thách thức đối với những người tập gym có kinh nghiệm. Nó cung cấp một thói quen "7 phút trong địa ngục", trong đó người dùng có 30 giây cho mỗi bài tập trong số 12 bài tập của ứng dụng với thời gian nghỉ 10 giây giữa mỗi hiệp. Nhắm đến những người đã tập thể dục, nó chế nhạo người dùng thông qua các thông điệp châm biếm và khiếu hài hước ranh mãnh.
Bên dưới bề mặt hoài nghi, đó là một cách tuyệt vời để tham gia khóa đào tạo ngắt quãng với mức giá hợp lý 3,99 đô la. Các phương pháp khác nhau để theo dõi sự tiến bộ của bạn là một hình thức khích lệ tuyệt vời về lâu dài.
Tải xuống
MyFitnessPal
Những gì chúng tôi thích
- Xem chính xác lượng calo bạn 'dự phòng' trong ngày.
- Giao diện đơn giản dễ sử dụng.
- Đồng bộ với nhiều ứng dụng khác.
Điều chúng ta không thích
- Phiên bản Apple Watch khá cơ bản.
- Cần đăng ký trả phí để tận dụng tối đa.
MyFitnessPal không chỉ là bạn thực hiện bao nhiêu bước mỗi ngày; nó cũng là về thức ăn bạn tiêu thụ trong ngày của bạn. Mặc dù phần lớn thông tin hữu ích chỉ có trên ứng dụng iPhone, nhưng phiên bản Apple Watch sẽ nhanh chóng cho bạn biết lượng calo bạn còn lại để đốt cháy trong ngày, bạn đã đi bao nhiêu bước và bạn cần ăn thêm những chất dinh dưỡng nào hoặc ít hơn trong một ngày.
Ứng dụng cũng ghi lại tất cả các bài tập bạn đã thực hiện, cũng như đồng bộ hóa với các ứng dụng và thiết bị khác, vì vậy đó là một cách tốt để tạo thói quen tập luyện và thể dục toàn diện cho cơ thể và lối sống của bạn.
Ứng dụng được tải xuống miễn phí với đăng ký cao cấp, mở khóa tất cả các tính năng với giá 49,99 đô la mỗi năm.
Tải xuống
Tập luyện ++
Những gì chúng tôi thích
- Số liệu thống kê chi tiết về mọi thứ có thể tưởng tượng được.
- Mặt đồng hồ có khả năng tùy biến cao.
- Đi đúng vào vấn đề.
Điều chúng ta không thích
- Giao diện khó hiểu nếu bạn không biết mình đang làm gì.
- Không dạy cách hoàn thành bất kỳ bài tập nào.
Nếu bạn biết chính xác mình đang làm gì tại phòng tập thể dục và muốn có số liệu thống kê chi tiết về thói quen của mình, thì Workouts ++ là ứng dụng tập luyện lý tưởng cho Apple Watch. Ứng dụng cho phép bạn tùy chỉnh màn hình Đồng hồ để chỉ hiển thị dữ liệu có liên quan đến bạn. Màu có điều kiện và đồ thị phức tạp là một tùy chọn, cùng với rất nhiều con số chia nhỏ mọi thứ.
Ứng dụng không dành cho người mới đến phòng tập và sẽ không dạy bạn cách làm bất cứ điều gì, nhưng nó hoàn hảo để đánh giá hiệu suất của bạn trong một khoảng thời gian dài. Ứng dụng được tải xuống và sử dụng miễn phí.
Tải xuống
Keelo
Những gì chúng tôi thích
- Một huấn luyện viên cá nhân trên Apple Watch của bạn.
- Hỗn hợp các bài tập dành cho người mới bắt đầu và các bài tập khó hơn có sẵn.
- Tập trung hoàn thành bài tập một cách an toàn.
Điều chúng ta không thích
- Gói đăng ký đắt tiền.
- Ứng dụng đồng hồ là một chút cơ bản.
Keelo là một kế hoạch tập luyện HIIT có sức mạnh đáng kể dành cho những ai muốn khỏe hơn nhanh hơn. Tải xuống và dùng thử miễn phí, nhưng bạn sẽ cần phải trả phí đăng ký hàng năm 89,99 đô la để tận dụng tối đa.
Keelo cung cấp các bài tập toàn thân hàng ngày kết hợp các bài tập tăng cường sức mạnh, điều hòa và bài tập tim mạch để không bị bỏ lại phần nào trên cơ thể bạn.
Mỗi chương trình đều được cá nhân hóa dựa trên lịch sử tập luyện của bạn, vì vậy, giống như việc bạn có một huấn luyện viên cá nhân trên Apple Watch. Ứng dụng cũng theo dõi các đại diện đã hoàn thành và thời gian, vì vậy bạn biết chính xác phải làm gì tiếp theo và khi nào.
Keelo không rẻ, nhưng là sản phẩm thay thế cho huấn luyện viên cá nhân, rất khó để có lỗi.
Tải xuống
GymBook
Những gì chúng tôi thích
- Dễ dàng tạo thói quen của riêng bạn.
- Rất nhiều cách để theo dõi sự cải thiện của cơ thể bạn.
- Giao diện đơn giản.
Điều chúng ta không thích
- Không phải là ứng dụng đẹp nhất.
- Bạn cần trả $ 5 để có được mọi thứ.
GymBook hướng đến những người biết đại khái họ đang làm gì tại phòng tập thể dục nhưng có thể giúp đỡ. Ứng dụng Apple Watch của nó cung cấp những cách dễ dàng để nhập các bài tập bạn đã hoàn thành cùng với thông tin chi tiết về số lần tập, số lần và mức độ bạn đã nâng. Ứng dụng iPhone đi kèm điền đầy đủ thông tin chi tiết bằng cách chỉ cho người dùng cách hoàn thành bài tập một cách an toàn.
Thật dễ dàng để tạo ra bài tập của riêng bạn, vì vậy nó lý tưởng cho những người biết họ đang làm gì và muốn có một cách đơn giản để theo dõi hiệu suất của họ. Thanh toán một lần với số tiền 4,99 đô la sẽ mở ra toàn bộ số liệu thống kê, cũng như có thể theo dõi các số đo và sự thay đổi của cơ thể.
