Bạn đã bao giờ tự hỏi Fitbit theo dõi các bước và các hoạt động khác của bạn như thế nào chưa? Nó sử dụng công nghệ gia tốc kế để biến bước chân và các chuyển động khác của bạn thành dữ liệu, cung cấp thông tin chi tiết về thói quen tập thể dục của bạn. Dưới đây là giải thích về cách đo lường các bước Fitbit.
Fitbit theo dõi các bước như thế nào?
Fitbit sử dụng gia tốc kế 3 trục cùng với thuật toán đếm bước để theo dõi chuyển động của bạn. Khi được đeo trên người, gia tốc kế sẽ chuyển các chuyển động vật lý của bạn thành các phép đo kỹ thuật số. Bằng cách phân tích các phép đo kỹ thuật số này, Fitbit của bạn có thể cung cấp thông tin chính xác đáng ngạc nhiên về các kiểu và cường độ tập luyện của bạn, bao gồm:
- Số bước đã thực hiện.
- Khoảng cách đã đi.
- Số lượng calo bị đốt cháy.
- Cường độ tập luyện.
- Nếu bạn đang đi xe đạp hoặc bơi lội (trên một số mẫu xe nhất định).
Gia tốc kế hoạt động như thế nào?
Gia tốc kế là những thiết bị nhỏ bé có thể phát hiện hướng chuyển động bằng cách cảm nhận những thay đổi của trọng lực. Chúng được tìm thấy trong nhiều loại công nghệ hàng ngày, bao gồm cả điện thoại thông minh và bộ điều khiển trò chơi. Khi màn hình xoay theo khi bạn xoay ngang điện thoại, đó là một gia tốc kế đang hoạt động.
Gia tốc kế dựa trên một công nghệ gọi là MEMS (Hệ thống cơ điện tử vi mô). MEMS là một cỗ máy nhỏ bé có thể chuyển đổi chuyển động thành tín hiệu điện tử được cảm biến đọc. Để theo dõi chuyển động theo nhiều hướng, gia tốc kế phải có cảm biến đa trục. Gia tốc kế của Fitbit có ba trục (không chỉ một trục, như các máy đo bước chân cũ hơn), có nghĩa là nó có thể theo dõi chuyển động theo bất kỳ hướng nào.
Thuật toán Đếm bước của Fitbit hoạt động như thế nào?
Cùng với gia tốc kế, Fitbit có một thuật toán tinh chỉnh để đếm số bước của bạn. Nó tìm kiếm các mẫu chuyển động đáp ứng một ngưỡng phát hiện nhất định và là dấu hiệu của việc đi bộ. Nếu dạng và độ lớn của chuyển động đáp ứng tiêu chuẩn do thuật toán đặt ra, chúng được tính là các bước. Một cử động nhỏ, chẳng hạn như gõ tay lên bàn, sẽ không được tính.
Dữ liệu được thu thập bởi gia tốc kế và thuật toán đếm được sử dụng để tính toán thông tin chi tiết đáng ngạc nhiên về quá trình tập luyện của bạn, sau đó được tải lên ứng dụng của bạn khi bạn đồng bộ hóa Fitbit. Tuy nhiên, thuật toán không hoàn hảo. Fitbit đôi khi thiếu số bước nếu bạn đang đi trên một bề mặt mềm như thảm sang trọng chẳng hạn. Đôi khi, nó cũng có thể đếm bước nếu bạn đang lái xe xuống một con đường thật gập ghềnh.
Làm thế nào để Fitbit của bạn đếm các bước của bạn chính xác hơn
Thảm sang trọng sang một bên, có nhiều cách để tăng độ chính xác của Fitbit. Đối với người mới bắt đầu, điều quan trọng là phải nhập thủ công độ dài sải chân của bạn trong ứng dụng Fitbit, đặc biệt nếu sải chân của bạn dài hơn hoặc ngắn hơn mức trung bình. Nếu không, Fitbit sử dụng dữ liệu mặc định dựa trên chiều cao của bạn, dữ liệu này có thể không khớp với sải chân thực tế của bạn.
Cách Đo Độ dài Sải chân của Bạn
Để đo chiều dài sải chân của bạn:
- Đo trước một khu vực (tính bằng inch hoặc cm) nơi bạn có thể đi ít nhất 20 bước, chẳng hạn như đường lái xe của bạn hoặc một hành lang dài.
- Đếm số bước khi bạn đi qua khoảng cách đã đo trước, đi bộ ít nhất 20 bước với tốc độ bình thường.
-
Chia tổng chiều dài của khoảng cách đo trước (tính bằng inch hoặc cm) cho số bước bạn đã đi. Điều này cung cấp chiều dài sải chân của bạn tính bằng inch hoặc cm.
-
Trong ứng dụng Fitbit, đi tới Cài đặt> Thông tin cá nhân> Độ dài bước chạyvà nhập độ dài sải chân mới của bạn.
Bạn cũng có thể tính toán số bước chạy của mình. Chỉ chạy, thay vì đi bộ, khi đo chiều dài sải chân của bạn. Khi bạn đã có độ dài sải chân của mình, bạn có thể nhập dữ liệu vào màn hình Thông tin cá nhâncủa ứng dụng Fitbit, như được hiển thị bên dưới. Nhớ chọn Gửiđể lưu thông tin.
Image
