Bài học rút ra chính
- NightWare là một ứng dụng Apple Watch gần đây đã được FDA phê duyệt để giải tỏa những cơn ác mộng liên quan đến PTSD.
- Kết quả của một nghiên cứu liên quan đến NightWare trông đầy hứa hẹn nhưng ứng dụng này không có khả năng thay thế thuốc và liệu pháp, các chuyên gia nói.
- Ứng dụng hoạt động bằng cách theo dõi chuyển động của đồng hồ thông minh và dữ liệu nhịp tim, sau đó ngắt giấc ngủ bằng tiếng kêu.
Một ứng dụng gần đây đã được FDA phê duyệt để chống lại những cơn ác mộng liên quan đến PTSD cho thấy hứa hẹn nhưng không có khả năng thay thế thuốc và các liệu pháp khác, các chuyên gia nói.
NightWare là một ứng dụng Apple Watch giúp điều trị những cơn ác mộng bắt nguồn từ các chứng rối loạn như PTSD. Nó hoạt động bằng cách theo dõi chuyển động của đồng hồ thông minh và dữ liệu nhịp tim để phát hiện những giấc mơ xấu và làm gián đoạn chúng mà không làm người dùng thức giấc bằng một rung động. Các nhà quan sát cho rằng ứng dụng này chỉ được sử dụng khi có đơn thuốc và đó là một điều tốt.
"Nhược điểm của phương pháp này là nó không ảnh hưởng gì đến phản ứng adrenaline, vì vậy tôi lo lắng về việc adrenaline làm gián đoạn giấc ngủ ngay cả sau khi ứng dụng đánh thức người dùng", Tiến sĩ Aaron Weiner, một nhà tâm lý học lâm sàng chuyên về chấn thương cho biết trong một cuộc phỏng vấn qua email.
"Nó cũng có thể làm giảm cơ hội cá nhân quyết định tham gia liệu pháp, đây cuối cùng sẽ là cách hiệu quả nhất để giải quyết vĩnh viễn các triệu chứng PTSD."
Không sử dụng nếu không có Rx
Nhà sản xuất ứng dụng nói rằng phần mềm không dùng để thay thế liệu pháp mà là một phần của chiến lược điều trị tổng thể bao gồm thuốc. Công ty cũng cảnh báo không nên sử dụng NightWare nếu bạn "hành sự" trong khi ngủ. Công ty cho biết NightWare sẽ tìm hiểu giấc ngủ của người đeo chỉ sau vài ngày đeo đồng hồ mỗi đêm. Người dùng chỉ đeo đồng hồ khi ngủ và sạc lại vào ban ngày.
Một nghiên cứu ngẫu nhiên kéo dài 30 ngày trên 70 bệnh nhân cho thấy chất lượng giấc ngủ tốt hơn với NightWare so với nhóm đối chứng, FDA cho biết trong một tuyên bố. Carlos Peña, Giám đốc Văn phòng Thiết bị Y học Thể chất và Thần kinh thuộc Trung tâm Thiết bị và Sức khỏe X quang của FDA cho biết: "Ngủ là một phần thiết yếu trong thói quen hàng ngày của một người".
"Tuy nhiên, một số người lớn mắc chứng rối loạn ác mộng hoặc gặp ác mộng do PTSD không thể có được phần còn lại mà họ cần. Sự cho phép ngày nay cung cấp một lựa chọn điều trị mới, ít rủi ro sử dụng công nghệ kỹ thuật số nhằm nỗ lực giúp giảm tạm thời tình trạng rối loạn giấc ngủ liên quan đến ác mộng."
Một vấn đề tiềm ẩn với NightWare là mặc dù nó được thiết kế để không đánh thức người dùng khi họ đang gặp ác mộng, nhưng cảnh báo ù ù có thể đánh thức họ khỏi giấc ngủ REM "," điều này có thể giúp phục hồi, nhưng sẽ ít gặp ác mộng hơn rất hữu ích cho mọi người, "Weiner nói.
Làm đầy khoảng trống
Ứng dụng có thể lấp đầy khoảng trống điều trị, Weiner chỉ ra, vì các tùy chọn hiện tại bị hạn chế. Các bác sĩ tâm thần kê đơn một loại thuốc có tên prazosin để giảm sản xuất adrenaline, vì những cơn ác mộng PTSD xuất phát từ ký ức đau thương xuất hiện trong một giấc mơ và sau đó kích hoạt giải phóng adrenaline.
Một cách tiếp cận khác là làm giảm sự mẫn cảm của bệnh nhân với ký ức chấn thương thông qua liệu pháp, do đó ngăn chặn cuộc chiến hoặc phản ứng do adrenaline gây ra, ông nói.
PTSD và các vấn đề về giấc ngủ là một vấn đề lớn, các chuyên gia nói. Một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ phổ biến PTSD suốt đời ở người Mỹ trưởng thành là 6,8%.
Ứng dụng không nên được sử dụng thay thế cho liệu pháp, nhà tâm lý học Nikki Winchester cho biết trong một cuộc phỏng vấn qua email. “Trong hầu hết các trường hợp, mọi người nên tìm cách điều trị từ một bác sĩ trị liệu được cấp phép,” cô nói thêm. "Tuy nhiên, các ứng dụng có thể là công cụ hữu ích để cung cấp các kỹ năng đối phó với các triệu chứng dễ tiếp cận."
Ngủ là một phần thiết yếu trong thói quen hàng ngày của một người.
NightWare là ứng dụng duy nhất được FDA chấp thuận cho PTSD và ác mộng nhưng nó nằm trong số ngày càng nhiều ứng dụng nhằm cải thiện giấc ngủ. Ví dụ: có Chu kỳ ngủ, tuyên bố rằng nó "theo dõi và phân tích giấc ngủ của bạn, đánh thức bạn vào thời điểm hoàn hảo nhất, cảm thấy được nghỉ ngơi."
Một lựa chọn khác là Pillow Automatic Sleep Tracker sử dụng "thuật toán nâng cao theo dõi chuyển động và nhịp tim của bạn để đánh thức bạn ở giai đoạn ngủ nhẹ nhất có thể." Hoặc bạn có thể thử Sleep Tracker ++ "tận dụng khả năng theo dõi chuyển động và sức khỏe của Apple Watch để đo cả thời lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn."
Ngủ ngon là điều quan trọng đối với mọi người vì nó mang lại lợi ích cả về thể chất và tâm lý. Đối với những người bị PTSD, giấc ngủ là một thách thức đặc biệt và NightWare có thể là một công cụ có giá trị giúp họ đối phó.
