Bài học rút ra chính
- Một loạt các ứng dụng huấn luyện cá nhân mới có thể cải thiện kỹ năng thể thao của bạn và ngăn ngừa chấn thương.
- Các ứng dụng mới, chẳng hạn như Uplift, cho phép các huấn luyện viên và vận động viên kết nối và tương tác trực tiếp thông qua các thiết bị thông minh như điện thoại và máy tính bảng.
- Witness, một ứng dụng huấn luyện thể thao, kết nối người dùng với huấn luyện viên dựa trên mục tiêu và cấp độ thể dục cá nhân, địa điểm ưa thích và ngân sách.
Các ứng dụng huấn luyện thể thao có thể nâng cao kỹ năng của bạn trong mọi thứ, từ chơi gôn đến quần vợt bằng cách đào tạo được cá nhân hóa, các chuyên gia nói.
Một ứng dụng mới có tên Uplift cho phép các huấn luyện viên và vận động viên tương tác trực tiếp. Ứng dụng sử dụng trí thông minh nhân tạo để khai thác dữ liệu động học và cơ sinh học để giúp cải thiện hiệu suất. Đây là một trong số ngày càng nhiều ứng dụng sử dụng phần mềm được phát triển cho các vận động viên chuyên nghiệp để giúp các chiến binh cuối tuần.
"Những người đam mê thể dục nghiệp dư cần sự huấn luyện của chuyên gia để ngăn ngừa chấn thương và đảm bảo họ đang đi đúng hướng với mục tiêu đã chọn", vận động viên điền kinh Joel Runyon, người tạo ra ứng dụng Movewell, tập trung vào đào tạo vận động, cho biết trong một phỏng vấn qua email.
"Ai đó có thể tập luyện 100% cho mỗi lần tập luyện, kiểm tra chế độ ăn uống của họ, và cuối cùng lại rơi vào tình trạng tồi tệ hơn họ bắt đầu."
Được huấn luyện hoặc bị tổn thương
Bắt huấn luyện viên là điều cần thiết vì cơ thể thích nghi với việc tập thể dục; Runyon cho biết nếu buộc phải chuyển thể sai hoặc không cân bằng có thể dẫn đến kết quả tầm thường hoặc thậm chí là chấn thương. Ông tiếp tục: “Huấn luyện chuyên gia có thể cung cấp một chương trình tập luyện cân bằng làm giảm nguy cơ chấn thương dựa trên kiến thức về những gì cần thiết để đạt được các mục tiêu cụ thể.
Phần mềm Uplift cố gắng làm cho bạn có vẻ như đang được huấn luyện trực tiếp. Cho đến nay, hầu hết các vận động viên đều dựa vào các ứng dụng hội nghị video như Zoom để huấn luyện trực tiếp từ xa, Giám đốc điều hành của Uplift Sukemasa Kabayama cho biết trong một cuộc phỏng vấn qua email.
"Chúng tôi lật kịch bản để huấn luyện viên hoặc huấn luyện viên, cho dù bạn đang tham gia một buổi đào tạo riêng tư 1: 1 hay một lớp nhóm nhỏ, đều dành phần lớn thời gian tập trung vào chuyển động trực tiếp của vận động viên, điều này có nghĩa là thực tăng hiệu suất thể thao, "anh ấy nói thêm.
"Uplift cho phép giao tiếp hai chiều, thời gian thực và mức độ tương tác giữa vận động viên - huấn luyện viên / huấn luyện viên gần giống với thực tế."
Uplift sử dụng trí thông minh nhân tạo để cho phép huấn luyện viên và người huấn luyện hình dung cách bạn di chuyển, Kabayama nói. Nó cũng hỗ trợ các công cụ có thể làm nổi bật các yếu tố của chuyển động dành riêng cho môn thể thao như góc cánh tay, vị trí cơ thể và hướng tổng thể.
Uplift Capture, giải pháp cấp doanh nghiệp của công ty, được sử dụng bởi các đội thể thao chuyên nghiệp và vận động viên. Nó có sẵn trên web và thông qua ứng dụng (trên Apple iOS dành cho huấn luyện viên và Apple và Android dành cho vận động viên).
Uplift tự hào có các tính năng như Spotlight (có thể "phóng to" trực tiếp một vận động viên trong phiên nhóm); Theo dõi nhịp tim trực tiếp; Trực tiếp + Chú thích Thông minh (cho các khả năng giống như một nhà viễn thông trên màn hình); Phát lại trực tiếp; và Chia sẻ Video Trực tiếp.
Nhiều cách để được huấn luyện, bằng ứng dụng
Các ứng dụng thể thao khác cũng cung cấp đào tạo trực tiếp từ các huấn luyện viên. Ví dụ: có Witness, một ứng dụng huấn luyện thể thao kết nối người dùng với huấn luyện viên dựa trên mục tiêu và trình độ thể chất cá nhân, vị trí ưa thích và ngân sách.
"Với phản hồi trực tiếp từ huấn luyện viên, ứng dụng của chúng tôi giúp mọi người có kỷ luật trong quá trình tập luyện của họ", Eran Cinamon, người đồng sáng lập và Giám đốc điều hành của Witness, cho biết trong một cuộc phỏng vấn qua email. "Các huấn luyện viên bền bỉ là 'nhân chứng cho thể lực', giúp mọi người đạt được mục tiêu về thể chất của họ."
Các ứng dụng như Witness cho phép mọi người có trải nghiệm giống như phòng tập thể dục ở bất cứ đâu và khi nào họ muốn, Cinamon nói.
"Hầu hết các thành viên phòng tập đều không có đủ kinh nghiệm hoặc không đủ thông tin để đảm bảo các chương trình tập luyện an toàn và hiệu quả cho bản thân", Cinamon nói thêm. "Ngày càng có nhiều người đầu tư vào các phòng tập thể dục tại nhà và thiết bị tập luyện cá nhân, giúp việc tương tác với các huấn luyện viên bên ngoài phòng tập dễ dàng hơn."
Chúng tôi lật kịch bản để huấn luyện viên hoặc huấn luyện viên… dành phần lớn thời gian tập trung vào chuyển động trực tiếp của vận động viên, điều này có nghĩa là thành tích thể thao thực sự đạt được, Ngay cả những người nghiệp dư cũng có thể hưởng lợi từ sự chú ý cá nhân thông qua các ứng dụng, huấn luyện viên golf Jake Johnson cho biết trong một cuộc phỏng vấn qua email.
"Hầu hết những người tham gia một môn thể thao mới đều muốn trở thành những người chơi giỏi hơn, bất kể không có nguyện vọng trở thành một vận động viên chuyên nghiệp", Johnson nói.
"Mặc dù luyện tập và rèn luyện liên tục là yếu tố cơ bản giúp bạn tiến bộ, nhưng việc tìm một huấn luyện viên ở gần hoặc có thể xung đột lịch trình có thể ảnh hưởng đến việc đào tạo trực tiếp. Ứng dụng huấn luyện thể thao có thể là giải pháp để cải thiện kỹ năng của họ."
Johnson đề xuất ứng dụng Skillest giúp bạn kết nối với huấn luyện viên dành cho những người chơi gôn đang tìm kiếm thêm trợ giúp.
"Bạn tải lên cảnh quay những cú xoay người trong gôn của mình và huấn luyện viên sẽ trả lời bằng video bài học và phản hồi về cách cải thiện trò chơi của bạn", anh ấy nói thêm. "Ứng dụng cung cấp các bài học trực tuyến, các phiên video trực tiếp và bạn có thể giao tiếp bất cứ lúc nào với huấn luyện viên đã chọn của mình."
