Điều cần biết
- Để bật: Sức khỏe ứng dụng > Duyệt> Ngủ> Bắt đầu. Làm theo lời nhắc trên màn hình để đặt thời gian ngủ của bạn.
- Sau khi được bật, hãy kích hoạt nó từ iPhone hoặc Apple Watch của bạn: Control Center> Focus> Sleep.
- Trong các phiên bản iOS và watchOS cũ hơn: Mở trung tâm điều khiển > biểu tượng giường.
Bài viết này giải thích cách sử dụng Chế độ Ngủ trên iPhone, bao gồm cách thiết lập tính năng này và cách đưa iPhone vào Chế độ Ngủ theo cách thủ công.
Làm cách nào để đưa iPhone của tôi vào Chế độ ngủ?
Chế độ Ngủ được thiết kế để kích hoạt tự động dựa trên lịch trình bạn đã thiết lập trong ứng dụng Sức khỏe trên iPhone của mình. Khi bạn thiết lập, bạn có thể chọn một khoảng thời gian ngủ khác nhau cho mỗi ngày trong tuần hoặc một khung giờ duy nhất cho mỗi ngày. Khi thời gian trôi qua, iPhone của bạn sẽ tự động vào Chế độ ngủ. Nếu bạn đi ngủ sớm và muốn bật Chế độ ngủ theo cách thủ công, bạn có thể thực hiện việc đó từ trung tâm điều khiển trên điện thoại hoặc Apple Watch của mình.
Đây là cách thiết lập Chế độ ngủ trên iPhone của bạn:
- Mở ứng dụng He alth trên iPhone của bạn.
- Nhấn Duyệtở góc dưới bên phải.
- Bấm Ngủ.
-
Cuộn xuống và nhấn Bắt đầu.
Image - Nhấn Tiếp theo.
-
Nhấn +và-để đặt mục tiêu giấc ngủ của bạn, sau đó nhấn Tiếp theo.
-
Chọn ngày và khoảng thời gian bạn muốn.
Image -
Cuộn xuống, chọn các tùy chọn báo thức của bạn, sau đó nhấn vào Thêmkhi cài đặt khớp với những gì bạn muốn.
Báo thức đánh thức và báo lại đều hoạt động theo mặc định.
-
Nhấn Tiếp theo.
Nhấn Thêm lịchvà quay lại bước 6 nếu bạn muốn đặt giờ đi ngủ khác cho các ngày khác nhau trong tuần.
-
Nhấn Bật Màn hình Ngủ.
Image -
Nhấn-và + để điều chỉnh thời gian giảm tốc, sau đó nhấn Bật Tắt gió.
Nếu bạn muốn giữ lại toàn bộ chức năng của iPhone cho đến giờ đi ngủ, hãy nhấn vào Bỏ qua.
- Nhấn Thiết lập phím tắtnếu bạn muốn thêm các ứng dụng thư giãn vào màn hình khóa của mình hoặc Bỏ qua.
-
Nhấn Xong.
Image - iPhone của bạn sẽ tự động chuyển sang chế độ ngủ vào thời điểm bạn đặt.
Cách Bật Chế độ Ngủ theo cách thủ công trên iPhone
Chức năng Chế độ ngủ được thiết kế để tự động bật khi bạn đang ngủ, nhưng lịch ngủ thực của chúng ta không phải lúc nào cũng khớp với lịch ngủ mong muốn của chúng ta. Nếu bạn muốn đặt iPhone của mình vào chế độ ngủ theo cách thủ công, bạn có thể thực hiện việc này thông qua trung tâm điều khiển của iPhone.
Đây là cách bật chế độ ngủ theo cách thủ công:
-
Mở trung tâm điều khiển trên iPhone của bạn.
Vuốt xuống từ trên cùng bên phải của màn hình trên iPhone X và mới hơn. Trên iPhone 8 trở về trước, iPhone SE và Apple Watch, hãy vuốt lên từ dưới cùng.
-
Nhấn và giữ Tiêu điểm.
Nếu bạn có phiên bản iOS cũ hơn và thấy biểu tượng giườngtrong trung tâm điều khiển, hãy nhấn vào đó.
- Bấm Ngủ.
-
iPhone của bạn sẽ vào Chế độ Ngủ.
Image
Bạn có thể đặt iPhone ở Chế độ ngủ từ Apple Watch không?
Nếu bạn đeo Apple Watch đi ngủ, bạn có thể bật và tắt Chế độ ngủ ngay từ đồng hồ.
Đây là cách đặt iPhone của bạn ở Chế độ ngủ từ Apple Watch:
- Mở trung tâm điều khiển trên đồng hồ của bạn.
-
Nhấn Tiêu điểm.
Nếu bạn có phiên bản watchOS cũ hơn và thấy biểu tượng giường, hãy nhấn vào đó.
- Bấm Ngủ.
- iPhone của bạn sẽ vào Chế độ Ngủ.
Sự khác biệt giữa Chế độ Không làm phiền và Chế độ Ngủ là gì?
Không làm phiền và Chế độ ngủ đều là các tùy chọn Lấy nét trong iOS. Tùy chọn Tiêu điểm cho phép bạn thay đổi cách điện thoại của mình hoạt động dựa trên các hoạt động khác nhau mà bạn hiện đang tham gia. Tùy chọn Tiêu điểm mặc định khác là Công việc và bạn cũng có thể tạo các tùy chọn tùy chỉnh của riêng mình.
Chế độ Không làm phiền và Chế độ Ngủ tương tự nhau, cả hai chế độ đều ngăn các cuộc gọi và thông báo làm phiền bạn khi được bật. Chế độ Ngủ thêm một số thay đổi bổ sung, bao gồm màn hình mờ, màn hình khóa mờ và nó cũng ngăn thông báo xuất hiện trên màn hình khóa. Bạn cũng có thể chọn bao gồm các phím tắt cho các ứng dụng cụ thể ngay từ màn hình khóa khi Chế độ ngủ đang hoạt động.
FAQ
Làm cách nào để tắt Chế độ Ngủ trên iPhone?
Bạn có thể tắt Chế độ ngủ khi nó đang hoạt động bằng Trung tâm điều khiển trên iPhone hoặc Apple Watch. Mở Control Center, sau đó chạm vào biểu tượng Sleep(giường). Để hủy kích hoạt nó, hãy mở ứng dụng He althvà đi tới Browse> Sleep> Toàn bộ Lịch trình và Tùy chọnNhấn vào công tắc bên cạnh Lịch trình Ngủđể tắt.
Làm cách nào để thay đổi Chế độ ngủ trên iPhone?
Để điều chỉnh lịch ngủ của bạn, trước tiên hãy mở ứng dụng He alth. Sau đó, đi tới Browse> Sleep> Full Schedule and Options Trên màn hình này, bạn có thể đặt mục tiêu ngủ mới và thời gian chờ. Để chỉ cần thay đổi lịch biểu, hãy nhấn vào Chỉnh sửatrong Lịch trình đầy đủvà chọn các ngày và giờ khác nhau.
