Điều cần biết
- Để theo dõi thời gian sử dụng thiết bị, đi tới Cài đặt> Digital Wellbeing & kiểm soát của phụ huynh> menu > Quản lý dữ liệu của bạn> bật Sử dụng thiết bị hàng ngày.
- Để đặt bộ hẹn giờ ứng dụng, hãy mở Digital Wellbeing & kiểm soát của phụ huynh> Bảng điều khiển> chọn ứng dụng > nhấn vào biểu tượng đồng hồ cát > đặt giới hạn thời gian > OK.
- Để thiết lập chế độ Giờ đi ngủ, hãy chọn Dựa trên lịch trìnhhoặc Trong khi sạc trước khi đi ngủvà nhập thời gian ngủ và thức của bạn.
Bài viết này giải thích cách bật Digital Wellbeing & kiểm soát của phụ huynh trên Android 10 trở lên. Nó cũng phác thảo cách đặt bộ hẹn giờ ứng dụng, chế độ giờ đi ngủ, chế độ tập trung và kiểm soát của phụ huynh.
Cách thiết lập Digital Wellbeing trên Android
Tính năng Digital Wellbeing của Android theo dõi thời gian sử dụng thiết bị hàng ngày, thông báo và mở khóa điện thoại của bạn. Bạn có thể truy cập tính năng Digital Wellbeing thông qua cài đặt trên thiết bị của mình. Bạn cần bật tính năng này vì nó không được bật theo mặc định. Đây là cách thiết lập.
- Mở Cài đặt.
- Nhấn Digital Wellbeing & kiểm soát của cha mẹ.
- Nhấn vào menu ba chấm ở trên cùng bên phải và chọn Quản lý dữ liệu của bạn.
-
Bật Sử dụng thiết bị hàng ngày.
Image Biểu đồ hình tròn trên màn hình Digital Wellbeing hiển thị những ứng dụng bạn đang sử dụng. Bên trong vòng kết nối, bạn có thể thấy tổng thời gian sử dụng thiết bị của mình và bên dưới là số lần bạn đã mở khóa và số lượng thông báo bạn đã nhận được.
-
Điện thoại thông minh của bạn giờ sẽ ghi lại việc sử dụng ứng dụng, thông báo và mở khóa thiết bị.
Bạn cũng có thể truy cập Digital Wellbeing thông qua một phím tắt ứng dụng. Cuộn xuống trên màn hình chính và bật biểu tượng Hiển thị trong danh sách ứng dụng.
Kiểm tra thời gian sử dụng thiết bị của bạn
Ứng dụng Digital Wellbeing có hai loại công cụ để giúp bạn giảm thời gian sử dụng thiết bị và sự phân tâm: Cách ngắt kết nối và Giảm gián đoạn.
Cách ngắt kết nối bao gồm hẹn giờ ứng dụng, chế độ giờ đi ngủ và chế độ tập trung. Phần Giảm gián đoạn có các phím tắt để quản lý thông báo của ứng dụng và chế độ Không làm phiền.
Cách thiết lập Bộ hẹn giờ ứng dụng
Để cắt giảm thời gian sử dụng thiết bị, bạn có thể đặt bộ hẹn giờ hàng ngày cho các ứng dụng mà bạn sử dụng nhiều nhất để không bị mắc kẹt trong lỗ thỏ Instagram hoặc chơi trò chơi khi bạn nên làm việc hoặc tương tác với khác. Khi bạn đã đạt đến giới hạn, bạn sẽ nhận được thông báo rằng bộ hẹn giờ đã hết, biểu tượng ứng dụng sẽ chuyển sang màu xám và bạn sẽ không thể mở nó cho đến sau nửa đêm trừ khi bạn tắt nó theo cách thủ công.
- Nhấn Trang tổng quan.
-
Bạn sẽ thấy danh sách các ứng dụng bạn sử dụng thường xuyên nhất. Nhấn vào một ứng dụng để xem thời gian sử dụng thiết bị, thông báo và thời gian được mở trên clip hàng ngày hoặc hàng giờ. Nhấn vào biểu tượng đồng hồ cát bên cạnh một ứng dụng để đặt hẹn giờ.
Bạn cũng có thể thêm bộ hẹn giờ bằng cách nhấn vào Bộ hẹn giờ ứng dụngtrên trang thông tin ứng dụng.
-
Đặt giới hạn thời gian (đặt lại tất cả bộ hẹn giờ vào lúc nửa đêm) và nhấn vào OK.
Image - Để xóa bộ hẹn giờ, hãy nhấn vào biểu tượng thùng rác bên cạnh bộ hẹn giờ.
Cách Thiết lập Chế độ Giờ đi ngủ
Chế độ Giờ đi ngủ giúp bạn thư giãn bằng cách tắt tiếng điện thoại và chuyển thang độ xám màn hình, vì vậy bạn sẽ không phải thức khuya để đọc hoặc đọc trên mạng xã hội.
Bạn có thể cài đặt chế độ giờ đi ngủ dựa trên lịch trình hoặc khi bạn cắm điện thoại để sạc trước khi đi ngủ. Trong cả hai trường hợp, bạn đặt thời gian ngủ và thời gian thức.
Nhấn Tùy chỉnhđể bật chế độ Không làm phiền khi bạn đi ngủ và chọn xem màn hình có chuyển sang thang độ xám hay không.
Cách sử dụng Chế độ lấy nét
Chế độ lấy nét cho phép bạn tạm dừng ứng dụng theo cách thủ công hoặc theo lịch trình. Bạn có thể chọn thời gian và ngày trong tuần hoặc nhiều ngày.
Từ đây, bạn cũng có thể tạm dừng chế độ lấy nét nếu cần một chút thời gian.
Cách giảm gián đoạn trong Digital Wellbeing
Trong phần Giảm gián đoạn, bạn có thể quản lý thông báo ứng dụng và bật chế độ không làm phiền.
Bottom Line
Phần cuối cùng dành cho kiểm soát của phụ huynh. Bạn có thể quản lý tài khoản của con nếu bạn là tài khoản mẹ mặc định trên thiết bị của chúng.
Thiết lập Quyền kiểm soát của Phụ huynh trên Điện thoại của Bạn
Bạn có thể bắt đầu thiết lập kiểm soát của phụ huynh từ trang Cài đặt phúc lợi kỹ thuật số, nhưng sau đó, bạn sẽ cần cài đặt Liên kết gia đình, một ứng dụng của Google. Ứng dụng yêu cầu cả bạn và con bạn phải có tài khoản Google.
- Đi tới Cài đặt> Quyền lợi kỹ thuật số & kiểm soát của cha mẹ.
- Nhấn Thiết lập kiểm soát của phụ huynhở cuối màn hình.
- Nhấn Bắt đầutrên màn hình tiếp theo.
-
Tap Parent.
Image -
Bạn sẽ thấy lời nhắc tải xuống ứng dụng Family Link. Tải xuống và làm theo lời nhắc trên màn hình.
Image
Thiết lập điện thoại cho con bạn
Bạn cần liên kết các tài khoản email của mình trên điện thoại của con bạn trước khi có thể quản lý thời gian sử dụng thiết bị và các cài đặt khác của chúng.
- Trên điện thoại của con bạn, đi tới Cài đặt> Quyền lợi kỹ thuật số & kiểm soát của cha mẹ.
- Nhấn Thiết lập kiểm soát của phụ huynhở cuối màn hình.
- Nhấn Bắt đầutrên màn hình tiếp theo.
- Tap Trẻ em hoặc thanh thiếu niên.
-
Nhấn thêm hoặc tạo tài khoản cho con bạnnếu nó không hiển thị trên màn hình. Khi bạn đã thêm nó, hãy chọn nó từ danh sách. Sau đó làm theo lời nhắc trên màn hình.
Image
FAQ
Làm cách nào để kiểm tra thời gian sử dụng thiết bị trên iPhone?
Để kiểm tra thời gian sử dụng thiết bị trên iPhone, hãy nhấn vào Cài đặt> Thời gian sử dụng màn hình. Bạn có thể xem mức trung bình hàng ngày của mình và các số liệu thống kê khác. Nhấn vào Xem tất cả hoạt độngđể hiển thị thời gian sử dụng thiết bị theo ứng dụng và xem việc sử dụng các tuần trước.
Tôi làm cách nào để giới hạn thời gian sử dụng thiết bị trên iPhone?
Để đặt giới hạn thời gian sử dụng màn hình iPhone của bạn, hãy đi tới Cài đặt> Thời gian sử dụng màn hìnhNhấn Thời gian ngừng hoạt động để lên lịch khung thời gian khi chỉ các ứng dụng bạn chọn và các cuộc gọi điện thoại sẽ khả dụng. NhấnGiới hạn ứng dụng để đặt giới hạn thời gian cho từng ứng dụng. Nhấn vàoGiới hạn Giao tiếp để giới hạn người bạn giao tiếp.
Làm cách nào để xóa dữ liệu thời gian sử dụng thiết bị trên iPhone?
Để xóa dữ liệu thời gian sử dụng thiết bị trên iPhone, hãy đi tới Cài đặt> Thời gian sử dụng màn hình. Cuộn xuống và nhấn vào Turn Off Screen Timevà nhấn vào Turn Off Screen Timemột lần nữa để xác nhận.
