Bài học rút ra chính
- Những người dành nhiều thời gian hơn trên điện thoại thông minh có xu hướng từ chối phần thưởng lớn hơn, bị trì hoãn để ủng hộ những lợi ích ít hơn, ngay lập tức, một nghiên cứu mới phát hiện.
- Nghiên cứu cho thấy những người tham gia kém tự chủ có xu hướng sử dụng điện thoại nhiều hơn.
- Người dùng dành nhiều thời gian trên điện thoại hơn họ tưởng.
Nếu bạn dừng lại để chơi một trò chơi trước khi đọc xong bài viết này, thì đó có thể là do sử dụng điện thoại thông minh, các nhà khoa học cho biết.
Những người dành nhiều thời gian hơn cho điện thoại của họ có nhiều khả năng từ chối phần thưởng lớn hơn, bị trì hoãn để đạt được lợi nhuận nhỏ hơn, tức thì hơn, theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí PLOS ONE. Việc thích nhận phần thưởng ngay lập tức, được gọi là sự bốc đồng, có liên quan đến chứng nghiện ma túy, cờ bạc quá mức và lạm dụng rượu. Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc sử dụng điện thoại thông minh quá nhiều cũng có liên quan đến tính bốc đồng.
"Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy có mối quan hệ đáng kể giữa việc sử dụng điện thoại thông minh thực tế và sự lựa chọn bốc đồng, tức là trung bình, một người sử dụng điện thoại thông minh càng lâu thì họ càng có xu hướng thích [phần thưởng] nhỏ hơn, tức thì hơn là lớn hơn, phần thưởng bị trì hoãn ", Tim Schulz van Endert, một nhà nghiên cứu tại Freie Universität Berlin, đồng thời là đồng tác giả của nghiên cứu, cho biết trong một cuộc phỏng vấn qua email. "Hầu như mọi người hiện nay đều sở hữu một chiếc điện thoại thông minh và sử dụng nó một cách rộng rãi, vì vậy điều quan trọng là phải nghiên cứu việc sử dụng điện thoại thông minh và tác động tiềm ẩn của nó đối với tâm trí con người."
Thời gian sử dụng nhiều hơn=Ít tự kiểm soát hơn?
Nhu cầu hiểu điện thoại đang ảnh hưởng như thế nào đến hành vi ngày càng tăng khi việc sử dụng màn hình trở nên thường xuyên hơn, Schulz van Endert nói. Theo công ty quảng cáo và tiếp thị Zenith, mọi người trên khắp thế giới đã dành trung bình 800 giờ sử dụng Internet di động trong năm ngoái, tương đương với 33 ngày không ngủ hoặc tạm dừng.
Trong một tin tức sẽ khiến ít phụ huynh ngạc nhiên, nghiên cứu cũng cho thấy rằng những người tham gia kém tự chủ có xu hướng sử dụng điện thoại nhiều hơn. Schulz van Endert cho biết, việc sử dụng mạng xã hội và chơi game cũng có liên quan đến sở thích nhận phần thưởng ngay lập tức, nhưng những phát hiện này có thể có những tác động lớn hơn ngoài thời gian sử dụng thiết bị quá nhiều.
Hầu như mọi người hiện nay đều sở hữu một chiếc điện thoại thông minh và sử dụng nó một cách rộng rãi.
"Một mặt, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng điện thoại thông minh trong đời thực, vì vậy hành vi này hoàn toàn có thể áp dụng bên ngoài phòng thí nghiệm", anh ấy nói thêm. "Mặt khác, sự lựa chọn bốc đồng áp dụng trong bất kỳ bối cảnh nào mà mọi người cần quyết định giữa phần thưởng nhỏ hơn, sớm hơn và lớn hơn, muộn hơn (ví dụ: tiết kiệm tiền, lựa chọn thực phẩm, tập thể dục hoặc thậm chí thay đổi khí hậu)."
Nghiên cứu dựa trên thông tin thu thập được từ Screen Time, phần mềm theo dõi việc sử dụng điện thoại của Apple. Schulz van Endert và đồng tác giả của ông đã có thể biết chính xác thời gian 101 người tham gia nghiên cứu đã tích cực sử dụng từng ứng dụng trên điện thoại của họ và lượng thời gian nhiều hơn những gì người tham gia nghĩ. Nghiên cứu cho thấy khoảng 71% người tham gia đánh giá quá thấp và 17% đánh giá thấp thời gian sử dụng thiết bị của họ.
Các nghiên cứu tương tự cũng đã phát hiện ra mối quan hệ giữa việc sử dụng điện thoại thông minh và sự lựa chọn bốc đồng. Tuy nhiên, những nghiên cứu đó chủ yếu dựa trên hành vi sử dụng điện thoại thông minh tự báo cáo, có xu hướng kém chính xác hơn, Schulz van Endert nói.
"Phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng những người dùng mạng xã hội đặc biệt nặng và những người chơi game nên lưu ý đến xu hướng bị thu hút bởi những phần thưởng nhỏ hơn, tức thì", các nhà nghiên cứu viết trong nghiên cứu. "Ngoài ra, những người đã nhận thức được việc ra quyết định bốc đồng của họ có thể được hưởng lợi từ kiến thức về nguy cơ lạm dụng điện thoại thông minh tăng lên."
Thêm Thời gian Điện thoại, Ít Công việc hơn
Các nghiên cứu khác củng cố ý tưởng rằng điện thoại thông minh đang ảnh hưởng đến cách chúng ta sử dụng thời gian và đưa ra quyết định. Một cuộc khảo sát gần đây do công ty kinh doanh điện thoại di động Sell Cell thực hiện đã phỏng vấn những người làm việc tại nhà trong thời gian bị khóa coronavirus và phát hiện ra rằng điện thoại thông minh là thứ gây mất tập trung lớn.
"Tác động đột ngột của xung lực này để kiểm tra điện thoại và thực hiện các nhiệm vụ không liên quan đến công việc chắc chắn có tác động rất lớn đến các mô hình công việc bị hỏng, thói quen ngủ kém và thói quen, Sarah McConomy, COO của Sell Cell, cho biết trong một cuộc phỏng vấn qua email. "Thay vì tuân theo những thói quen bình thường và tận hưởng những phần thưởng lớn hơn của một thói quen buổi tối bình thường, ít căng thẳng hơn và có thể là năng suất tốt hơn, nhu cầu nhận được phần thưởng ngay lập tức này là điều hiển nhiên."
Hãy ghi nhớ kết quả của những nghiên cứu này trước khi bạn tham gia vòng tiếp theo của Candy Crush hoặc TikTok. Phần thưởng ngắn hạn có vẻ tuyệt vời, nhưng liệu bạn có nên dành thời gian để viết cuốn tiểu thuyết hay tiếp theo của Mỹ, hoàn thành bài báo này hay cuối cùng bắt đầu cuốn sách bạn đã mua vài tháng trước không?
