Vì vậy, bạn đã mua một chiếc Fitbit vì bạn muốn theo dõi số bước, nhịp tim của mình, hoặc có thể là cả hai, và thậm chí có thể là vì bạn thích chức năng đồng hồ thông minh của Fitbit Versa và Versa 2. Bất kể lý do là gì, cách bạn đeo Fitbit của mình có thể ảnh hưởng rất nhiều đến thông tin mà nó thu thập. Đây là cách đeo Fitbit của bạn đúng cách để nó thu thập dữ liệu chính xác.
Cách đeo Fitbit Tracker cho các hoạt động hàng ngày
Có một số loại thiết bị theo dõi Fitbit, bao gồm các dòng Charge, Inspire, Versa và Ionic, và chìa khóa để tận dụng tối đa các thiết bị theo dõi thể dục này là đeo chúng. Mọi lúc nếu có thể. Và quan trọng hơn, bạn cần phải đeo chúng đúng cách để thiết bị sẽ theo dõi chính xác chuyển động của bạn và các chỉ số khác như nhịp tim.
Fitbit còn có dòng Ace được thiết kế dành riêng cho trẻ em. Nhiều mẹo tương tự có ở đây cho người lớn đeo thiết bị Fitbit cũng sẽ áp dụng cho trẻ em.
Những gì bạn đang làm có thể xác định cách bạn nên đeo thiết bị của mình. Đây là cách đeo Fitbit trong các hoạt động bình thường hàng ngày.
- Đặt Fitbit trên cổ tay của bạn, hướng lên trên.
- Định vị Fitbit sao cho nó có chiều rộng bằng một ngón tay trên xương cổ tay của bạn.
-
Thắt chặt dây đeo để Fitbit vừa khít, nhưng không chặt đến mức không thể xê dịch một chút.
Đeo Fitbit của bạn như vậy đảm bảo rằng thiết bị theo dõi nhịp tim hoặc các cảm biến khác ở dưới cùng của thiết bị tiếp xúc với da của bạn, mà thiết bị không bị chật đến mức gây khó chịu.
Cách mặc Fitbit của bạn khi tập thể dục
Khi bạn đang tập thể dục, đeo Fitbit quá thấp trên cổ tay của bạn có thể gây nhiễu cho máy đo nhịp tim (nếu có). Điều này là do một số bài tập, chẳng hạn như chống đẩy hoặc nâng tạ, có thể khiến bạn uốn cong cổ tay ở một góc vuông hơn, điều này có thể cắt đứt lưu lượng máu đến khu vực xung quanh Fitbit.
Thay vào đó, khi tập thể dục, bạn nên di chuyển Fitbit lên trên cánh tay của mình sao cho nó có chiều rộng bằng ba ngón tay so với xương cổ tay của bạn. Thao tác này sẽ di chuyển các cảm biến đến một khoảng cách đủ xa so với phần uốn cong của cổ tay bạn để lưu lượng máu được theo dõi dễ dàng hơn.
Cách đeo Fitbit khi bạn không thể đeo trên cổ tay
Đôi khi, bạn không thể đeo một thiết bị kiểu đồng hồ. Ví dụ, vì lý do an toàn, một số công việc yêu cầu nhân viên không mặc gì trên cánh tay giữa các đầu ngón tay và khuỷu tay của họ. Nếu bạn không muốn mất khả năng theo dõi trong khi không thể mang Fitbit trên tay, bạn có thể bỏ nó vào túi trước.
Thật không may, khi ở trong túi trước của bạn, máy đo nhịp tim sẽ không thể theo dõi nhịp tim của bạn, nhưng Fitbit sẽ theo dõi các bước của bạn một cách chính xác trong túi của bạn. Nếu không sử dụng máy đo nhịp tim, bạn có thể tắt nó đi để tăng tuổi thọ pin.
Cách không mặc Fitbit của bạn
Có một số điều bạn cần lưu ý khi đeo Fitbit của mình.
Điều đầu tiên là không có mẫu Fitbit nào được thiết kế để đeo trên mắt cá chân của bạn. Nhiều người mua các loại dây đeo ngoài thị trường được thiết kế để cho phép bạn đeo Fitbit quanh mắt cá chân và một số người dùng thậm chí chỉ cần đặt thiết bị vào tất của họ, nhưng thiết bị Fitbit được thiết kế đặc biệt để đeo quanh cổ tay. Đeo vòng quanh mắt cá chân hoặc trong tất sẽ dẫn đến việc theo dõi không chính xác.
Ngoài điều đó, đây là một số mẹo khác cần ghi nhớ khi đeo Fitbit của bạn.
- Đừng mặc quá chật: Thắt chặt Fitbit của bạn quá nhiều có thể làm giảm lưu lượng máu. Đảm bảo dây đeo luôn thoải mái.
- Đừng đeo Fitbit quá lỏng: Giữ nó quá lỏng trên cổ tay của bạn - để nó trượt xung quanh và không tiếp xúc với da của bạn - sẽ dẫn đến số đo không chính xác trong quá trình di chuyển và nhịp tim của bạn.
- Không đeo Fitbit khi dây bị ướt: Nếu bạn định sử dụng Fitbit trong nước hoặc nếu dây bị ướt do mồ hôi, hãy tháo nó ra ngay sau khi bạn kết thúc hoạt động của mình và lau khô băng. Điều này ngăn không cho băng ướt gây kích ứng da của bạn.
- Sử dụng dây đeo bằng polyme khi ở trong nước hoặc khi tập luyện: Nếu bạn đang đeo Fitbit của mình trong nước hoặc để tập thể dục và bạn biết mình sẽ đổ nhiều mồ hôi, đừng ' t sử dụng dây buộc (chẳng hạn như nylon hoặc da) sẽ hút ẩm và không bị khô nhanh chóng. Thay vào đó, hãy sử dụng dải polyme đi kèm với thiết bị.
