Sau khi thiết lập Fitbit Charge 2, bạn có thể bắt đầu theo dõi mục tiêu và bài tập của mình. Đây là cách sử dụng Fitbit Charge 2 của bạn và một số tính năng tốt nhất của nó.
Cách Đặt Mục tiêu Bước với Fitbit Charge 2
Bạn có thể theo dõi các bước của mình từ màn hình chính trên Charge 2. Điều chỉnh mục tiêu bước của bạn bằng ứng dụng Fitbit:
- Mở ứng dụng Fitbit, sau đó nhấn vào biểu tượng Tài khoảnở góc trên bên trái của màn hình.
- Nhấn vào Sạc 2của bạn dưới Thiết bị.
- Nhấn Mục tiêu chính, sau đó nhấn Các bước.
-
Nhập mục tiêu bước mong muốn của bạn, sau đó nhấn OK.
Image - Để đồng bộ hóa mục tiêu bước mới với Khoản phí 2, hãy chuyển đến Tài khoản> Thiết bị> Phí 2> Sync, sau đó nhấn Sync Now.
Charge 2 sử dụng các cảm biến bên trong để đo các hoạt động khác của bạn trong suốt cả ngày, bao gồm cả lượng calo đã đốt cháy. Nhấn vào màn hình để xem qua các số liệu thống kê có sẵn.
Cách theo dõi nhịp tim của bạn
Cảm biến nhịp tim quang học ở dưới cùng của thiết bị sẽ quan sát nhịp tim của bạn. Màn hình Charge 2 hiển thị nó trong thời gian thực.
- Để xem nhịp tim của bạn, hãy kích hoạt màn hình của Charge 2. Sau khi màn hình chính hoạt động, hãy nhấn vào màn hình đó để xem nhịp tim hiện tại của bạn theo nhịp mỗi phút (BPM).
- Để xem nhịp tim trung bình của bạn, nhấn nút bêntrên trình theo dõi của bạn để kích hoạt menu.
- Nhấn lại nút bênđể mở màn hình hiển thị nhịp tim hiện tại của bạn.
- Nhấn vào màn hình để hiển thị nhịp tim trung bình của bạn trong ngày.
Cách ghi lại bài tập của bạn
Charge 2 có thể ghi lại các lần chạy, các buổi tập tạ, các bài tập trên máy chạy bộ, các buổi tập elip, đạp xe, các bài tập ngắt quãng và hơn thế nữa.
- Nhấn nút bênđể kích hoạt menu.
-
Nhấn nút bênhai lần nữa để đến màn hình theo dõi bài tập.
- Bài tập đầu tiên được hiển thị là Run. Nhấn vào màn hình để xem qua các hoạt động có sẵn.
-
Khi bài tập phù hợp được hiển thị, hãy nhấn và giữ nút bênvà bắt đầu tập luyện của bạn.
Cả hai bài tập Chạy và Đạp xe cũng có thể theo dõi vị trí GPS của bạn thông qua điện thoại thông minh được kết nối của bạn. Nếu bạn muốn sử dụng tính năng này, điện thoại của bạn phải ở trong phạm vi 5 mét.
- Để tạm dừng và tiếp tục quá trình tập luyện đang tiến hành, hãy nhấn nút bên.
- Khi bạn đã sẵn sàng kết thúc buổi tập của mình, hãy nhấn và giữ nút bên. Bản tóm tắt quá trình tập luyện của bạn hiển thị trên màn hình.
Cách Đặt Nhắc nhở Hàng giờ để Di chuyển
Your Charge 2 có thể rung 10 phút trước giờ để cho bạn biết nếu bạn chưa đạt được 250 bước trong năm mươi phút trước đó. Nhắc nhở di chuyển được bật theo mặc định, nhưng bạn có thể tắt hoặc tùy chỉnh tính năng này từ ứng dụng Fitbit.
Để xem tiến trình hiện tại của bạn trong giờ, hãy kích hoạt màn hình chính trên Charge 2 và chạm vào màn hình năm lần.
- Mở ứng dụng Fitbit, sau đó nhấn vào biểu tượng Tài khoảnở góc trên bên trái của màn hình.
- Nhấn vào Sạc 2của bạn dưới Thiết bị.
- Nhấn Nhắc nhở để di chuyểndưới Chung.
-
Để bật và tắt tính năng này, hãy nhấn vào nút chuyển đổi ở đầu trang.
Image - Nhấn Thời gian bắt đầu & kết thúcđể tùy chỉnh khi tính năng hoạt động. Bạn cũng có thể thay đổi các ngày trong tuần mà nó hoạt động.
Cách Đặt Báo thức
Bạn có thể đặt báo thức im lặng để nhận cảnh báo rung trên Charge 2 bất kỳ lúc nào bạn muốn. Khi chuông báo thức kêu, Bộ sạc 2 của bạn sẽ sáng và rung. Loại bỏ báo thức bằng cách nhấn vào nút của Charge 2 hoặc bằng cách đi bộ 50 bước.
- Mở ứng dụng Fitbitvà nhấn vào biểu tượng Tài khoảnở góc trên bên trái của màn hình.
- Nhấn vào Sạc 2của bạn dưới Thiết bị.
- Dưới Chung, chạm vào Báo động im lặng.
- Để tạo báo thức, hãy nhấn vào Thêm báo thức mớiở cuối trang.
-
Nhấn vào nút chuyển bên cạnh Bật báo thức, đặt thời gian, sau đó nhấn Lưuở góc trên bên phải của màn hình.
Image Nhấn vào nút gạt bên cạnh Lặp lạinếu bạn muốn báo thức lặp lại hàng ngày. Bạn cũng có thể đặt các ngày cụ thể để báo thức kêu.
- Nhấn Sync Tracker To Save Alarmsđể đồng bộ báo thức mới với Charge của bạn 2.
Cách sử dụng các bài tập thở thư giãn của Fitbit
Your Charge 2 có tính năng thở có hướng dẫn riêng được gọi là Relax.
- Nhấn nút bênđể kích hoạt menu.
- Nhấn nút bênbốn lần nữa để hiển thị màn hình Relax.
- Nhấn vào màn hình để chuyển đổi giữa thời lượng bài tập từ hai phút đến năm phút.
- Khi bạn đã chọn thời gian mong muốn, hãy nhấn và giữ nút bên để bắt đầu.
-
Khi Relax đã xác định được nhịp thở của bạn, bạn sẽ được hướng dẫn hít vào và thở ra đúng lúc theo vòng tròn mở rộng và giảm dần. Nếu bạn không muốn nhìn vào màn hình trong khi luyện tập, Charge 2 cũng có thể rung để giúp bạn canh thời gian.
Relax sử dụng nhịp tim để xác định nhịp thở của bạn, vì vậy hãy đảm bảo Charge 2 được định vị an toàn trên cổ tay của bạn.
Cách theo dõi giấc ngủ của bạn
Thiết bị của bạn sẽ tự động bắt đầu theo dõi giấc ngủ của bạn khi bạn không di chuyển trong hơn một giờ. Nó cũng sử dụng nhịp tim của bạn để đánh giá xem bạn đã ngủ hay chưa. Charge 2 ngừng theo dõi giấc ngủ của bạn khi phát hiện chuyển động vào buổi sáng. Bạn có thể xem dữ liệu giấc ngủ của mình trong ứng dụng Fitbit.
- Mở ứng dụng Fitbitđể hiển thị Trang tổng quan Fitbit của bạn.
-
Cuộn xuống và nhấn vào ô Ngủ. Tổng số giờ bạn ngủ mỗi ngày được hiển thị trên biểu đồ.
Nhấn vào bánh răng Cài đặtđể đặt mục tiêu giấc ngủ và bật lời nhắc giờ đi ngủ.
- Vuốt sang trái trên biểu đồ để hiển thị thời gian bạn đi ngủ so với lịch ngủ mục tiêu của bạn.
- Vuốt lại sang trái để hiển thị biểu đồ về giấc ngủ của bạn mỗi ngày, được chia thành các giai đoạn giấc ngủ REM, Nhẹ và Sâu.
Cách Tùy chỉnh Màn hình Đồng hồ Fitbit
Màn hình chính của Fitbit Charge 2 được gọi là Màn hình đồng hồ. Bạn có thể tùy chỉnh Charge 2 của mình bằng cách thay đổi mặt đồng hồ bằng ứng dụng Fitbit.
Mặt đồng hồ mặc định hiển thị ngày, giờ và số bước. Các mặt đồng hồ thay thế có thể hiển thị các dữ liệu khác nhau.
- Mở ứng dụng Fitbitvà nhấn vào biểu tượng Tài khoảnở góc trên bên trái của màn hình.
- Nhấn vào Sạc 2của bạn dưới Thiết bị.
- Dưới Chung, chạm vào Hiển thị Đồng hồ.
- Vuốt sang trái để cuộn qua các mặt đồng hồ có sẵn.
- Khi bạn đã chọn xong, hãy nhấn vào Chọnở cuối màn hình.
- Mặt đồng hồ mới của bạn sẽ tự động đồng bộ với Charge 2. Để bắt đầu đồng bộ thủ công, hãy chuyển đến Account> Devices> Charge 2> Sync, sau đó nhấn Sync Now.
